至於在冬天的至日吃什麽，各地的風俗各不相同。
第壹，吃豆腐。在北方的壹些地區，冬天的至日節被稱為“豆腐節”。在這個節日，家家戶戶都吃蔥拌豆腐。
第二，吃紅豆飯。在江南水鄉，冬天至日的晚上，壹家人會聚在壹起吃紅豆和糯米飯。為什麽會有這個節日美食習俗？這源於壹個童話故事。古神龔氏的兒子，依仗父親的名氣，到處作惡。他在冬天的至日上病死了，但它變成了壹場瘟疫，仍然傷害著人們。瘟疫最怕紅豆，所以人們在冬季至日的夜晚在家吃紅豆飯，以此來辟邪、祛病、防疫。
第三，吃餃子。在冬天的至日吃餃子的傳統食物習俗在中國西北地區很流行。這種飲食習俗主要是為了紀念名醫張仲景。據說有壹年冬天，天寒地凍，百姓饑寒交迫，耳朵都凍僵了。張仲景帶領弟子們支起大鍋，將羊肉和祛寒藥物煮熟，然後撈出切碎，用面皮包好的耳形“椒兒”煮熟，免費發放給百姓，既治愈了凍瘡，又解除了饑餓。人們記住了張仲景的好意，把餃子做成“焦耳”的形狀，作為冬季至日節的主食。
第四，吃餃子。“家家做湯圓，都知道是明朝的冬天至日。”在冬天的至日，江南壹些地區的傳統飲食習俗是吃湯圓。湯圓是用糯米粉做成的圓形甜點，在北方壹般稱為“元宵”。在冬天的至日吃餃子有明顯的含義:“圓”意味著“團圓”和“完美”。因為餃子是在冬天的至日節吃的，所以江南也稱之為“冬天的至日團”。福建和其他地方在冬天的至日吃類似湯圓的“冬天至日丸”。“冬季至日丸”，也被稱為“飯團”，通常由肉、蔬菜、糖、水果和豆類填充，這意味著“團圓和好運”。