大腦的功能依賴於氣血的滋養，精血可以相互作用。氣血不足，頭不能充，或腎精不足，可見頭暈耳鳴。
2、面色暗黃
皮膚白裏透粉，有光澤，有彈性，無皺紋，無斑點，說明氣血充足。反之，皮膚粗糙、膚色暗沈、頭發發黑、發黃、白發、發藍、發紅、長斑，都代表身體狀況不佳，氣血不足。
3.眼白渾濁
俗話說“人老珠黃”，其實就是眼白的顏色變得渾濁、發黃、布滿血絲，說明氣血不足。眼睛隨時可以睜大，說明氣血充足；反之，眼袋大、眼睛幹澀、眼皮沈重都代表氣血不足。
4.幹枯分叉的頭發
頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發幹枯、脫發、發黃、白發、開叉都是氣血不足的表現。
5.手掌或熱或冷。
手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足的人，壹年四季都要溫燥。如果手心發熱或多汗或手冷，則為氣血虧虛。
6.壞牙
牙齒與腎的關系最為密切，如成年人牙齒稀疏、牙齒松動、牙根外露等，多因腎氣不足所致。牙齦萎縮也是氣血不足的表現。當發現牙縫越來越大，越來越容易塞牙時，就要註意身體狀況了。
7.月經量少
女性的月經與氣血密切相關。如果女性月經量突然減少甚至停止，很可能是氣血不足所致。
8.睡眠質量差
如果成人像兒童壹樣入睡快、睡眠重、呼吸均勻，睡覺時會自然醒來，說明氣血充盈；入睡困難、易醒、夜尿多、呼吸沈重或打呼嚕的人都是血虛。
2氣血不足怎麽調理？
五紅湯補血楊彥五紅湯是指紅棗。紅豆。紅花生、紅糖、枸杞壹起煮，補血效果很好，簡單易做。
五紅湯成分:
紅棗七牧，紅豆50克，生紅花50克，紅糖適量，枸杞子10克，五味* * *同湯，連湯* * *食用。適用於壹般貧血或缺鐵性貧血。(煮沸後分兩次服用此量。妳必須煮豆子，然後喝湯吃。)
1.棗
味甘，性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃，大棗中的多糖成分能促進造血功能。
2.赤小豆
性平，酸甜，利尿。消腫健脾。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，具有補血活血的作用。
女性月經失血常導致頭暈、臉色蒼白等。經常喝紅糖熱紅豆湯，可以補血，改善貧血癥狀。
花生
味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的作用。花生止血補血的功效主要是花生衣(花生仁外面的紅色外套)。
花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和質量，還能促進骨髓的造血功能。因此，花生衣對出血引起的止血和貧血有效。(必須是紅色，粉色不能用)
4 .枸杞
《本草綱目》載:“枸杞能久強筋骨，強身不老，明目安神，使人延年益壽。
5.紅糖
甜潤無毒。具有補氣血、健脾、暖胃、止痛、活血化瘀的功效。