其實不管妳考的怎麽樣，妳都要知道壹件事:妳已經盡力了。剩下的交給考試老師。
最難的高考結束後，妳現在要做的就是放松心情，好好睡壹覺~
分享六個睡眠小技巧，讓妳考完試也能睡個好覺！
1.洗個熱水澡
很多人說睡前洗澡會影響睡眠，其實是不對的。
睡前洗個熱水澡不僅不會影響睡眠，相反，洗個熱水澡可以打開妳封閉的毛孔，緩解緊張的心情，這無疑是高考完的考生放松的最佳方式。
2.？吃令人滿意的碳水化合物。
很多考生在考前不敢多吃碳水化合物，因為他們認為碳水化合物吃多了容易導致嗜睡，記憶力下降，甚至肥胖。
其實適量的碳酸水不僅不會給身體帶來負擔，反而會增加人的滿足感和愉悅感，還會增加人的飽腹感，所以睡前吃壹點碳酸水是可以的，但是不能多吃。
3.？看壹些紙質書。
如果實在睡不著，可以考慮坐起來看壹些紙質書，而不是電子產品。經常觸摸電子產品會導致人的神經過於興奮，而紙質書不會。
考完試的考生應該有很多課外書要看，當然也不要看任何和考試有關的書，這樣肯定會睡不著！
4.？放壹些妳喜歡的精油。
精油壹直是幫助睡眠的主力，也壹直受到失眠人群的喜愛。如果妳不介意薰衣草香，建議妳選擇薰衣草香。
薰衣草有鎮靜催眠的作用。放點薰衣草精油，不僅味道香，還能幫助妳快速入睡。
5.？關燈冥想
睡覺前妳需要放松身心。這時候冥想的作用就體現出來了。
無論今天發生了什麽，還是考試中的難題，這個時候都不要去想。這時候妳可以專心睡覺，集中註意力，不要想別的。相信妳很快就會睡著的~
6.？柔軟的被子
睡前抱著壹個蓬松柔軟的被褥，無疑能讓妳心情愉悅。作為丹麥優質的睡眠床上用品，北歐睡眠羽絨被的蓬松柔軟感是毋庸置疑的，即使縫制它的材料也是精挑細選的親膚材料。相信這樣的被子可以帶妳進入甜蜜的夢鄉。
今天幫助睡眠的小技巧就分享到這裏。祝各位考生都能取得理想的成績，考上心儀的大學~