黃瓜和冬瓜哪個減肥好？
冬瓜減肥比較多。
因為黃瓜的營養成分比其他營養蔬菜少。而且黃瓜中含有的丙二酸有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。經常食用冬瓜可以清除體內多余的脂肪和水分，起到減肥的作用。
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冬瓜和黃瓜哪個效果更好？
黃瓜。
黃瓜的含水量高達96%-98%，富含維生素E和黃瓜酶。具有細致毛孔、促進新陳代謝、擴張皮膚毛細血管的作用，這也是它被很多護膚品作為主要成分的原因。冬瓜雖然在降低臉型方面有壹定的好處，但是效果不如黃瓜，建議洗臉。
三
黃瓜的功效和作用
1，順發亮甲
黃瓜中的矽可以使頭發更順滑，指甲更亮更堅固。黃瓜中的硫也有利於刺激頭發生長。
2.美容護膚
現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容作用。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能為皮膚提供充足的營養，有效對抗皮膚衰老。
3.清口氣，益腎。
黃瓜汁對治愈牙齦疾病有好處，經常食用可以讓口氣更清新。此外，黃瓜還能降低體內尿酸水平，對腎臟有保護作用。
4、排毒和預防便秘
黃瓜含有細纖維素，能促進腸道蠕動，幫助體內大便的排泄。營養豐富的黃瓜有利於“清理”體內的垃圾，經常食用有助於預防腎結石。
四
黃瓜什麽時候可以吃？
1，飯前吃比較好
飯前吃黃瓜，有利於充分吸收黃瓜中的營養成分，而且黃瓜中還含有纖維素，可以幫助消化飯後吃的食物。如果飯前1小時吃黃瓜，會有飽腹感，從而減少正餐的消耗，減少脂肪的堆積，有利於減肥。
2.飯後2小時
如果在飽餐後吃黃瓜，由於富含單糖，容易被肌肉吸收，不能及時進入腸道，使胃產生有機酸，從而容易造成腹脹的感覺。黃瓜甚至可能因為提前到達的食物而堵塞在胃裏，引起腹瀉或便秘的癥狀。所以如果想飯後吃黃瓜，最好在飯後2小時左右，胃裏的食物消化後再吃黃瓜。