把軟柿子放在小碗裏,把柿子切成兩半,用勺子挖。柿子皮吃了可以恢復。
2.用吸管吸
用大吸管戳在去果蒂的洞,直接吸。要掌握好吸勁,最後還剩下壹堆皮。
3.削皮吃
柿子蒂朝下,用指甲輕輕刮去表皮,以松動為準,但不得折斷。全部刮完,可以撿壹點皮撕下來。剝下來的皮很薄,剝好的柿子或柿子形狀的不會粘在手上,可以吃。
4.軟柿子冷凍著吃
將軟柿子洗凈,去除表面的浮塵。將洗好的柿子放入保鮮盒中,蓋上盒蓋,放入冰櫃中冷藏壹夜。食用時,取出柿子,在保鮮盒中加入適量冷水,靜置10分鐘,不要接觸柿子表面。10分鐘後,倒掉冷水,將柿子放在盤子上,用手去掉柿子的蒂,剝去柿子皮。將去皮的柿子果肉放入杯中即可食用。
吃柿子要註意以下五點:
壹:不能空腹吃柿子:由於柿子含有較多的鞣酸和果膠,空腹時在胃酸的作用下會形成大小不壹的硬塊。如果這些腫塊不能通過幽門到達小腸,就會滯留在胃裏,形成胃柿石。
二:控制每餐的量:柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成人體不能吸收的化合物,使這些營養物質不能被利用,所以多吃柿子容易導致這些礦物質的缺乏。壹般認為,在非禁食的情況下,每次吃柿子不超過200克為宜。
三:飯後漱口。柿子含糖量高,含有果膠。吃了柿子後,有些總會留在嘴裏,尤其是牙齒裏。用弱酸性的鞣酸,很容易腐蝕妳的牙齒,形成齲齒。所以,吃柿子後喝幾口,或者及時漱口都是可取的。
四:柿子皮不能吃;因為柿子中的鞣酸大部分集中在皮中,所以柿子澀的時候不可能把鞣酸全部去掉。如果連皮壹起吃,更容易形成胃柿石,尤其是在脫澀過程不完善的情況下,其皮中含有較多的鞣酸。
五:不要與螃蟹、魚蝦同食:中醫認為,螃蟹和柿子都是寒性食物,不能同食。從現代醫學的角度來看,高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下很容易凝固成塊,也就是胃柿石。