很多時候，我們會局限在自己生活的區域內，只和身邊的人做比較來判斷自己的孩子是否健康成長，但這樣會導致相對的、不準確的結果。所以我們需要參考對比表來客觀判斷自己的孩子是否達到了平均身高。
1，幼兒期
3歲是孩子正式進入生長發育階段的時候。從這個年齡開始，孩子的體質和內臟器官會開始快速生長發育。但是在3到6歲這個年齡段，孩子身高的增長速度並不是特別明顯。
但是，3到6歲是孩子打基礎的階段。這時候孩子攝入的很多營養物質其實都會被身體儲存起來，到後期才會正式激活。所以這個階段也叫基礎階段。
2.青春期
基礎階段結束後，孩子會迎來7、8年的身高突增期。顧名思義，在這個階段，孩子的生長發育會迎來壹個高峰期，身高和體型會出現看得見的變化。雖然孩子的食欲在突增階段會有很大的提高，但是依靠日常的營養攝入，實際上很難滿足生長需求。所以在這個階段，孩子在基礎階段儲存的營養物質會被激活。
3.青年
在經歷了突增階段後，孩子的生長速度會呈現“下降趨勢”，但這並不意味著孩子沒有長高的可能。相反，在16到18這個年齡段，孩子還是有可能實現身高逆襲的，所以這個年齡段也叫沖刺階段。
1，均衡飲食，養成良好習慣。
孩子在長身體階段，需要的營養物質五花八門，需求量很大。作為父母，我們不僅要保證孩子有充足的營養，更需要保證提供各方面的營養，不讓某壹方面的不足影響孩子的全面發展。而這就需要我們讓孩子養成良好的飲食習慣，不挑食。
2.適當運動。
適當帶孩子出去運動，可以促進營養吸收，幫助骨骼發育，還能起到強身健體的作用。另外，和父母在壹起的時間是最快樂的，可以讓孩子更健康的成長。但是運動的時候也有壹些需要註意的，就是運動的強度和運動量。高強度的運動不僅可能無法保持孩子的骨骼發育，還可能對他的身體造成傷害，這樣做沒有任何好處。所以要控制好運動的強度和量，不要操之過急。
3.保證睡眠時間和質量。
人體的生長受體內生長激素調節的影響，而科學研究表明，晚上十壹點以後是兒童各種生長激素分泌最旺盛的時刻，人體只有在睡眠狀態下才能正常分泌生長激素。所以家長在幫助孩子健康成長的同時，也是在保證孩子在漫長的身體階段有足夠的睡眠時間和質量。
不要讓孩子養成熬夜、熬夜、晚睡早起等壹系列壞習慣。每個孩子都是父母心中的寶貝，都希望他們能夠健康快樂的成長。