壹、拔絲山藥蛋
原料:山藥蛋、桂花鹵、冰糖、熟白芝麻、熟花生油
做法:
1.山藥蛋刮去皮;冰糖碾碎成面兒;菜肋中塗上少許油
2.勺內註入油燒至五成熱,放入山藥蛋至金黃皮脆裏熟,倒入漏勺內。勺內留油少許,放入冰糖面和和壹調匙清水,加桂花鹵熬糖。
3.待糖汁表面的大氣泡變小,糖以開始變微微有點淺紅色時,馬上將炸過的山藥蛋倒入勺中攪動,用糖汁將山藥包均,倒入塗油的盤中,迅速上席即可。另上涼開水壹小碗。
space
二、山藥燉牛腩
原料:山藥蛋、牛腩。
調料:八角、蔥、姜、料酒、糖、味精、鹽、雞精、剁辣椒。
做法:
1.山藥蛋洗凈去皮,牛腩切小塊焯水去浮沫。
2.鍋中放油,先將八角炸香,再煸蔥姜塊,加料酒、水,下牛腩,翻炒後放入高壓鍋中煮20分鐘取出。
3.鍋中放油,倒入牛腩,再加入山藥、糖、剁辣椒、味精、鹽、雞精調味,壹同燉至軟爛入味即可。
space
三、山藥蛋的功效與作用
1、健脾益胃、助消化
山藥蛋含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是壹味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
2、滋腎益精
山藥蛋含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等癥,皆可服之。
3、益肺止咳
山藥蛋含有皂甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之癥。
4、降低血糖
山藥蛋含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用於治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。
5、延年益壽
山藥蛋含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沈澱,預防心血疾病,取得益誌安神、延年益壽的功效。