每天喝粥吃面會瘦嗎？每天喝粥可能會減肥，但如果飲食簡單，可能會造成營養不良。建議妳在減肥的同時註意補充營養，達到營養均衡。可以吃壹些蛋白質和脂肪物質，少吃碳水化合物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以促進腸胃蠕動，減少體內脂肪堆積。平時可以積極鍛煉，同時要保證充足的睡眠，不要熬夜，盡量保持心情，促進體內新陳代謝，有助於減肥。
粥的主要營養是碳水化合物，而且是液體。據研究，當人體內的生長素增加時，人會感到饑餓，食欲旺盛。糖和蛋白質等營養物質可以抑制生長素，使人有飽腹感。與蛋白質相比，糖抑制生長素的能力較弱。如果壹餐不吃蛋白質，單純吃碳水化合物高的食物，很快就會覺得餓。也就是說，如果單純喝粥，晚上很快就會覺得餓。
當人們餓的時候，他們想吃高脂肪和高糖的食物。這樣很容易讓人發胖。所以晚上不能只喝粥，要搭配壹些富含蛋白質和膳食纖維的食物。另外，晚上煮粥的話，不要只煮米粥。可以加點食材，煮壹鍋雜糧粥。
有哪些讓孩子快速減肥的方法？首先，家長要給孩子制定科學的飲食。孩子每天吃飯，家長有必要控制孩子，飯量壹定要減少。而且家長還需要在每餐中間給孩子補充壹些水果甚至蔬菜，對孩子的身體也有好處。
在孩子吃飯的時候，家長也需要鼓勵孩子細嚼慢咽，這樣胃才能更好的吸收，減肥效果非常好。也要堅持讓孩子多喝水，每次飯後半小時運動。
除了兒童生長發育必需的熱量和蛋白質外，還要多吃蔬菜，保證各種微量元素的攝入。晚餐不要太晚。少吃點，精致點。睡前壹小時可以喝酸奶。孩子的胃小而活潑，所以會很容易餓，所以合理添加食物是很有必要的。但壹定不能添加太油膩的食物，以免營養過剩。