肺是好是壞，我們睡覺的時候能明顯感覺到。如果我們睡覺的時候有三個明顯的異常，警惕是肺部疾病的前兆。
1，很多夢很容易醒
研究發現，肺部狀況不佳的人更容易在睡覺時醒來，尤其是淩晨3點至5點之間。這是因為淩晨3-5點，是肺經。正常情況下，人應該處於深度睡眠狀態。如果妳經常在這個時候醒來，說明妳氣血虛弱，或者肺虛。如果這種情況長期存在，會嚴重損害身體健康。
2.咳嗽更嚴重了
如果妳咳嗽時間長，痰多，有時感冒引起的咳嗽久久不能散去，容易喘氣的時候吸煙，呼吸越來越困難，甚至晚上睡覺都受到影響，那麽妳就要註意了，這是最有可能患慢性阻塞性肺疾病的。
3、胸悶、胸痛
人在睡眠時，如果經常出現不明原因的胸痛，感到呼吸困難、氣短，可能與妳的肺部健康有關。當人的肺部健康受損時，會影響人的正常呼吸，肺部會因為缺氧而感到疼痛。如果壹個人的心肺健康，睡覺時呼吸會非常順暢，不會窒息。
1，油煙
眾所周知，苯並芘是高溫油煙釋放的強致癌物。長期接觸這種成分會對肺部造成嚴重損傷。
所以在日常烹飪中，應該盡量選擇優質的油煙機，這樣才能減少吸入更多的油煙。
2.煙草氣體
毫無疑問，吸煙有害健康。煙草煙霧，煙熏肺，到處都是。長期吸煙者，煙草中的有害物質，不僅損害肺部，還損害血管健康。
所以，少抽煙，戒不掉就盡量少抽，對自己的健康負責。
3.憤怒
人，在過於悲傷和憤怒的時候，會產生不好的荷爾蒙，不僅會傷肺，還會傷身體。另壹方面，開懷大笑對肺部健康有好處。
所以要保持樂觀的心態，學會調節自己的不良情緒。
1，多呼吸
每天早上，當太陽升起時，深呼吸新鮮空氣對肺部和身體都有好處。深呼吸有助於清除肺部的空氣，吸入新鮮空氣。它還可以增加妳的肺活量，使妳的身體放松和伸展。這種深呼吸練習最好每天做30次。堅持下去，肺會更好。
2.大笑不止
如果我們沒有太多的時間去運動，我們需要更多的歡笑來滋養我們的肺。笑可以擴張肺部，幫助清理整個呼吸道，讓我們呼吸更容易。笑還能消除身心疲勞，幫助身體釋放肺氣，提高肺部活力。
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