當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 絲瓜丸子湯我家壹周煮2次,簡單營養,清淡鮮香,壹家人都愛吃

絲瓜丸子湯我家壹周煮2次,簡單營養,清淡鮮香,壹家人都愛吃

絲瓜丸子湯我家壹周煮2次,簡單營養,清淡鮮香,壹家人都愛吃!

難得有個好天氣,午飯做點什麽呢?孩子異口同聲的說:肉丸子!肉丸子相比較炒肉而言,孩子們特別喜歡,有菜有肉有湯,壹鍋出,方便又省事,特別是湯,喝起來很鮮香!

絲瓜富含蛋白質及粗纖維及各種礦物質,具有健腦,通經活絡,潤膚養顏,清涼解暑等功效,而且全身都可以入藥,常吃絲瓜可以提高人體免疫力,美容護膚呢!自己家裏種有絲瓜,不用買每天都能吃到,打湯,清炒,涼拌,無論怎麽做都美味。最原汁原味的莫過於清水絲瓜,鮮甜好吃,壹人能吃壹大碗!

正好家裏摘了好些絲瓜,鮮嫩鮮嫩的,拿來煮湯喝正好。煮壹道清爽不油膩的絲瓜丸子湯,孩子特別喜歡,天熱的時候壹周要煮2次,怎麽吃都不膩。絲瓜雖然清淡,但配上肉丸立馬變得鮮香,壹點也不寡淡,喝起來味道也更加有滋味!壹起來看看這道絲瓜丸子湯的具體做法吧!

需要的食材: 絲瓜2~3條,前夾肉壹塊約200 g,姜,鹽適量,胡椒粉少許,蠔油,生抽適量,雞蛋壹個,澱粉1勺,枸杞少許

做法: 絲瓜挑選鮮嫩的肉絲瓜或長絲瓜,圖中的絲瓜我們這叫“土絲瓜”,有的地方叫”水瓜“。

用刀刮掉絲瓜表面的綠衣,兩端偏老的地方用打皮刀削掉。將絲瓜清洗幹凈,對半切開,切大小合適的塊,放入盆中,加適量清水浸泡,可防止絲瓜變黑。

三肥七瘦的前夾肉切小塊,再剁成很細的肉末

剁好的肉末放入碗中,加少許鹽,料酒,姜末,胡椒粉,雞蛋壹個,澱粉適量

用筷子順壹個方向攪拌均勻,可以根據個人口味添加適量的蔥花,肉丸更香。

另起鍋燒水,水開放入姜絲,燒至半沸騰

抓壹把拌好的肉餡放手中,虎口擠出小肉丸,用勺子刮入湯中

全部肉丸下鍋,轉中大火煮開,全部上浮,並撇去浮沫

再放入絲瓜煮開,絲瓜變得翠綠,時間大約3~5分鐘,時間根據絲瓜的的大小、厚薄來定哈

最後撒壹把枸杞拌勻,出鍋盛入碗中,上桌即可享用啦!清甜鮮香,好喝不油膩,壹家老小都適合,特別是入秋後,吃它正當季!

荷媽小貼士:

荷媽家煮湯,壹般都清水煮,不會放油也不會炒,個人覺得這樣的湯很清,看著也舒服,喝著就是菜應有的清甜味。如果妳喜歡加油或是炒壹下再煮,請按自己的喜好方式來煮湯。菜譜做法僅供參考,喜歡可以嘗試壹下!