材料：梨1個，花椒、冰糖適量。
做法：
1、將雪梨洗凈切去頂端，取出梨核，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中；
2、上鍋蒸半小時左右即可，壹只梨可分兩次吃完。
功效：花椒是清寒之藥，雪梨入肺經，有止咳化痰功效，所以該食療方適用於風寒型咳嗽有白痰癥狀。
2 麻油姜末炒雞蛋
材料：雞蛋1個，姜、麻油、鹽等適量。
做法：少量麻油下鍋，待油溫熱時，放入已經切好的姜末，翻動兩下，隨即打入1個雞蛋炒勻。
功效：雞蛋能抑制感冒病菌，營養豐富；蔥姜驅寒止咳，所以該食療方對風寒咳嗽及肺氣虛咳嗽都有功效。
3 燕窩和梨飲
材料：燕窩5克，白梨2個，川貝母10克，冰糖5克。
做法：
1、削去白梨頂部，將白梨挖去核心，將眼看我、貝母等放入梨中；
2、將削去的頂蓋蓋好後，用碗盛至鍋中，隔水燉熟。
功效：燕窩養陰潤燥，川貝母止咳化痰，白梨止咳清肺，該方適用於多年痰咳，氣短乏力。
4 山藥紅棗粥
材料：粳米100克，薏米75克，山藥（幹）50克，荸薺25克，棗（幹）10克
做法：
1、糯米、薏仁洗凈後，用冷水浸泡3小時，撈出並瀝幹水分；
2、將荸薺、山藥去皮洗凈，分別搗成粉末，紅棗去核，洗凈備用；薏仁、糯米下入鍋內，加適量冷水，置旺火上煮至米粒開花；
3、將紅棗下入鍋內，轉小火熬煮成粥；待糯米軟爛時，邊攪拌邊將山藥粉灑入鍋內，約煮20分鐘，調入荸薺粉和白糖，即可盛起食用。
功效：山藥補氣健脾，紅棗補氣血，薏米也是補氣佳品，所以該食療方是適合肺氣不足所致的咳嗽有白痰癥狀。