並不是只有胖子膽固醇高。正常情況下，成人總膽固醇的正常值為2.86-5.98nmol/L，高血脂易誘發心腦血管疾病。
建議先改善自己的生活方式。妳要註意低鹽低脂飲食，避免油膩食物，生活作息規律，不要熬夜，戒煙戒酒，壹定要堅持鍛煉。如果妳能做到這壹點，妳的膽固醇應該會逐漸下降到正常水平。3個月後查血脂。為健康幹杯！
為什麽瘦子膽固醇還是很高？
年輕人，瘦人，膽固醇高，說明脂肪攝入過多，或者代謝紊亂，肝臟是代謝脂類的器官，可能是肝功能異常，飲酒過量造成的。
年輕人瘦，膽固醇高。發生了什麽事?
壹般會影響膽汁分泌，不利於營養物質的吸收。有必要執行以下操作:
1.維持膽囊的收縮功能，防止膽汁長期停滯；
規律飲食(壹日三餐)是最好的預防方法。
3.適當的營養和適當限制飲食中的脂肪和膽固醇含量。
4.榮樹苦味蔬菜汁能疏肝利膽，理氣除濕。
我很瘦，但是我的總膽固醇很高。這是怎麽回事？
膽固醇高就是血脂高，也就是說妳可能吃了太多油膩的食物，或者吃了太多動物內臟之類的脂肪類食物，但並不壹定是血脂高就會胖。他們不壹定聯系我媽，但是高膽固醇還是會導致貧血，所以妳要堅持低脂飲食，註意運動，營養壹定要均衡。
瘦子膽固醇高，不能吃肥肉。那不是更瘦嗎？
瘦的人也要培養健身意識，養成良好的運動習慣，堅持參加壹些力所能及的運動。
不僅如此，吃以下食物也能降低膽固醇:
橙汁。其中，植物甾醇是壹種與膽固醇結構相似的化學物質，可以在腸道內與膽固醇競爭吸收通道，從而減少人體對膽固醇的吸收。
燕麥。建議每天吃壹杯半燕麥。燕麥中含有豐富的水溶性纖維，可以“阻止”腸道吸收過多的膽固醇，改變血液中脂肪酸的濃度，降低“壞膽固醇”和甘油三酯。每天攝入5-10g水溶性纖維，可使“壞”膽固醇的吸收率降低5%。
深海魚。Omega-3脂肪酸通過影響血脂、降低甘油三酯濃度、減緩血液凝集速度、保護心血管系統，從而降低冠心病的發病率。深海魚包括鮭魚、金槍魚、鯖魚、秋刀魚、鰻魚等。最好每周至少吃兩次。
堅果。杏仁、花生、核桃、腰果、栗子等堅果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，維持動脈的健康和彈性。而且，每天吃堅果13克的人，比吃少於1克的人，患冠心病的風險低40%。
大豆。大豆飽和脂肪含量低，不含膽固醇。用大豆蛋白代替動物蛋白，可以降低血液中的總膽固醇、“壞”膽固醇和甘油三酯，而不影響“好”膽固醇的含量。