腹瀉的原因有哪些？
1，身體疾病
患有腸炎、胃炎等疾病，這些患者因為腸胃疾病，消化能力較弱，易受刺激性食物影響而腹瀉；
2.不規律的飲食
飲食過量、暴飲暴食、經常食用生冷食物，或不潔食物，導致多種食物在胃腸內停滯，導致腸道運行異常而腹瀉；
3.細菌感染
細菌感染後，會出現不同程度的腹瀉癥狀，特別是飲食不衛生，食用被大腸桿菌或沙門氏菌感染的食物，飲用被細菌汙染的水，容易發生腹瀉。除單純腹瀉外，還可能伴有嘔吐、腹痛、發熱等癥狀。
秋季腹瀉進入高發期，有三種“神仙粥”。
1，枸杞小米粥
材料:小米20g，枸杞5g，紅棗5g。
做法:將小米浸泡30分鐘，將枸杞和大棗用清水洗凈，大棗切塊，清水放入鍋中，水燒開，將大棗和小米放入鍋中，大火煮20分鐘，然後轉小火慢煮，最後加入適量枸杞。
功效:小米粥能中和脾胃，有清熱解毒、強腸止瀉的功效，對脾胃虛弱引起的腹瀉、食欲不振有很好的療效。
2、銀耳百合蓮子粥
配料:銀耳、百合、蓮子、冰糖。
做法:銀耳40g，百合20g，蓮子15g，冰糖適量。先將銀耳泡發洗凈，然後將所有食材放入鍋中煮至軟爛，加入冰糖調味。
功效:百合潤肺止咳，清心安神，銀耳潤肺生津，養胃提神，蓮子健脾止瀉，清心安神。
3、小米粥
原料:小米適量，水適量。
做法:煮粥的時候壹定要先把水燒開再加入洗好的小米，先煮，再煨，等湯粘稠後關火。
功效:能開胃、補虛、益腹，用於氣血虧損、體虛。