雞蛋和鴨蛋富含多種營養成分，也受到人們的喜愛和認可。平時適當飲食，對人體健康有很多好處。兩種不相容的食物都可以同時吃，不會影響營養的吸收和消化。所以雞蛋和鹹鴨蛋可以壹起吃，但不要太多。
雞蛋又叫雞子蛋、雞蛋，是母雞下的蛋，外面有壹層硬殼，裏面有氣室、蛋清和蛋黃。富含膽固醇和營養，壹個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白的氨基酸比例非常適合人體生理需要，容易被人體吸收，利用率高達98%以上，營養價值高，是人類常吃的食物之壹。鴨蛋又稱鴨、鴨蛋，主要含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、氯等營養成分。
擴展數據:
鴨蛋味甘涼，有滋陰清肺的作用。適用於病後體虛、幹咳、咽幹咽痛、高血壓、腹瀉、痢疾等患者。鴨蛋營養豐富，堪比雞蛋。鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養成分。吃起來比雞蛋還油，而且鴨蛋壹般都是在不幹凈的地方生產的，所以可能會產生有害細菌。但是煮15分鐘或者用來烤都可以吃。
雞蛋含有大量的蛋白質、蛋黃、膽固醇、鈣、鐵、磷、維生素A、維生素B、維生素D等人體必需的營養物質。雞蛋在人體中起著非常重要的作用，可以修復人體組織，生成新的細胞組織，對於大病初愈的患者來說是非常好的進補食品，所以人們壹年四季幾乎天天吃雞蛋，有壹天1個雞蛋的說法。
鴨蛋和雞蛋沒有什麽共同點，因為營養成分差不多，可以壹起吃，但是都是蛋白質含量高。如果是壹起吃的話，還是少量吃比較好。如果是油炸的，壹個雞蛋壹個鴨蛋就夠了。營養過剩也會對人體造成壹些傷害，尤其是對老年人。蛋白質攝入過多會增加血管的負擔，所以壹起吃是可以的，但是要少量食用。
參考資料:
吃雞蛋的八大誤區？吃雞蛋有哪些禁忌？-人民網