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適合孕婦的牛肉湯做法

妳好

怎麽煮牛肉湯

牛肉湯的煮法首先準備好食材:牛、蔥、蒜、姜、香菜、枸杞、芝麻油等。先把牛肉洗凈,瀝幹,切成片,把牛肉在冷水鍋裏煮沸撈出,洗凈瀝幹,把蔥姜蒜切成末,,把鍋裏放入少許的油,加入蔥姜蒜爆香,加入已準備好的牛肉翻炒兩下,加入適量的水,然後在再加入料酒、枸杞等,蓋上蓋子,大火煮開,轉入小火燉上20分鐘,壹致把牛肉燉爛為止,加入食鹽、雞精,撒上香菜,滴上麻油即可。

蕃茄牛肉湯做法

番茄牛肉呢湯主要做法是,牛肉、番茄、洋蔥,蔥、姜、蒜、食鹽、油等,把牛肉洗凈瀝幹,在冷水煮沸,焯去血茉,撈出洗凈瀝幹,把牛肉切成片,把西紅柿洗凈,切成小塊,洋蔥洗凈,切成小片,把蔥姜蒜洗凈,切成末,鍋裏放入少許的油,加入牛肉煸炒,把牛肉的血水炒幹撈出,以待備用,鍋裏放入適量的有加入蔥姜蒜爆香,加入西紅柿爆炒,把汁都炒出,加入洋蔥、牛肉均勻翻炒,加入適量的水,倒入高壓鍋裏,大火燒開,小火燉上15分鐘,加入適量的食鹽、雞精等即可。

孕婦可以喝牛肉湯嗎

壹般情況下孕婦是可以喝的,不過也要根據的孕婦得口味,有的喜歡吃牛肉,有的人不喜歡吃牛肉,懷孕的初期孕婦對營養的需求也不是太高,稍比平常高壹點就行了,剛開始由於妊娠反應,好多營養的食物都吃不下,懷孕的早期反應,可以吃壹些水果或者帶酸性的東西,盡量避免油膩的食物,這也要根據孕婦得口味,合理的調整飲食,不能偏食。為了胎兒的健康,有的時候可以吃壹些魚、雞肉、牛肉,雞蛋等。

土豆牛肉湯的做法

土豆牛肉湯的做法,首先要準備好食材:牛肉、土豆、蔥姜蒜、食鹽、料酒、油等。先把牛肉洗凈切成片,在沸水中焯壹下,撈出洗凈瀝幹,把土豆去皮,洗凈瀝幹切成塊,鍋裏放入適量的油,加入牛肉煸炒,炒出血茉取出以待備用,在把鍋裏放入少許的油,加入蔥姜蒜爆香,牛肉放入爆炒,加入適量的水,倒入料酒,大火燒開,加入土豆,小火燉上15-30分鐘,加入食鹽、雞精即可。

冬瓜牛肉湯的做法

冬瓜牛肉湯主要做法的食材:牛肉、冬瓜,蔥、姜、蒜、食鹽、料酒等,先把牛肉洗凈瀝幹,切成小片,把冬瓜去皮,洗凈瀝幹切成塊,把蔥、姜、蒜洗凈,切成末,鍋裏放少許的油,加入牛肉煸炒,把牛肉的血水炒幹,倒入適量的水,加入料酒、蔥、姜、蒜,大火燒開,加入已準備好的冬瓜,轉到小文燉上15分鐘就可以了,加入適量的食鹽、雞精即可。