肝臟是人體化工廠，具有分泌膽汁、參與代謝、解毒、防禦的重要功能。生活中有很多習慣會影響到肝臟的 健康 ，肝臟受損時，不會有特別明顯的癥狀，經常被人忽視。有壹種植物，被稱之為“護肝草”，這個植物就是蒲公英。
為什麽說蒲公英是護肝草？
蒲公英在生活當中非常的常見，是很不起眼的植物，很多人不知道蒲公英有許多功效，對人體 健康 有好處。它能夠清熱解毒，還有降肝火的功效。蒲公英全身是寶，尤其是根部，藥用價值是最高的，有非常好的消炎效果，肝炎患者可以使用蒲公英，用蒲公英煮水喝。
生活中還有哪些保養肝臟的方法？
1、堅持低脂飲食
如果攝入過多高脂肪食物，不僅會讓人長胖，而且還能讓脂肪在肝臟裏堆積，影響肝功能，患上脂肪肝。想要讓肝臟更加 健康 ，就要堅持低脂飲食，控制食物油的用量，不要吃太多肥肉，要遠離油炸食品，遠離奶油、糕點、方便面等零食。
2、戒酒
酒精對肝臟的危害是非常大的，長期過量飲酒會讓人有更大的幾率患上脂肪肝、酒精肝、肝硬化等肝臟疾病。不要信奉小酌怡情，每天少量的喝酒也會對肝臟產生危害。
3、改善不良情緒
不良情緒會影響到肝臟的 健康 ，會讓肝氣郁結，會讓人的肝火特別旺盛。要學會掌控自己的情緒，平日裏也要註意修身養性，多學習壹些為人處事的哲學，學會處理事情的方法，用理智來解決問題，不要太情緒化。
另外，還可以喝壹道能夠保養肝臟、降肝火的茶，這道茶的原材料有6種，分別是決明子、金銀花、菊花、牛蒡根、枸杞和桂花。決明子清肝明目，金銀花疏散風熱、清熱解毒，菊花也可清肝明目，這些都是養護肝臟的好材料。把這些材料熬煮成茶，每天喝上兩杯，能夠降低肝火，讓肝臟更為 健康 。