1，天然檸檬水
只需在壹升水中加入半粒檸檬汁，放入冰箱即可。低溫下很容易感到清涼。每天至少喝6杯檸檬水，不需要特別節食，也不禁止吃零食。如果配合每天15分鐘的運動，效果更好。
2.檸檬醋
檸檬500g，冰糖500g，陳醋1瓶，陶瓷罐或廣口玻璃罐1個。將檸檬洗凈，放在陰涼處，晾幹，切成片或小塊。將水果片和陳醋放入瓶中，加入冰糖，浸泡時輕輕攪拌，使冰糖溶解，然後密封，置於陰涼處。浸泡30天左右，檸檬全部撈起。然後等15_30天，直到冰糖完全溶解，再拿出來喝。
檸檬和醋能分解脂肪，殺菌，調腸，幫助消化，平衡人體酸堿度，促進新陳代謝，美容養顏，減肥養生。
3.檸檬香蕉茶
將九朵菊花和壹片新鮮檸檬放入杯中，用開水浸泡5分鐘，去除殘渣，然後將壹片新鮮香蕉浸泡在茶水中。檸檬的酸味和香蕉的澀味結合在壹起，壹定程度上降低了食欲。另外，香蕉可以清熱、通便、解酒；檸檬是酸的，可以健胃、化痰止咳、殺菌、降血脂。菊花可以提神。
4.檸檬海帶茶
材料:海帶100g，檸檬汁100g，冰糖少許。
做法:海帶洗凈切條，加水和100g鮮檸檬汁煮沸，放涼後加入少許冰糖調味。海帶中含有碘，可以促進甲狀腺素的分泌，改善新陳代謝。檸檬汁可以放松和軟化血管，促進血液循環，改善胃腸消化功能。這種茶可以消除皮下堆積的脂肪，達到減肥的目的。
5.檸檬蜂蜜酒
將1湯匙檸檬汁、1湯匙蜂蜜和適量白蘭地混合，晚上飲用。有助於入睡，提高睡眠質量，也有助於美容減肥。
6.糖漬檸檬片
口感絕對滴水不漏，沒有新鮮檸檬的酸味和嗆人的味道，口感綿軟細膩。糖漬發酵的檸檬片產生許多有益菌，有助於分解脂肪，排出體內毒素。方法很簡單。在密封的罐子裏放壹層糖和壹層檸檬，避光3-4天，再泡茶。
減肥是壹個長期的話題，但是減肥的過程是壹個長期的堅持。減肥不要操之過急，壹切都是壹個堅持的過程。減肥的人通常更註重飲食，有些人甚至用節食來達到目的。適當節食是可行的，過度節食會傷害他們的健康。我們要的是健康合理的減肥，而不是建立在傷害自己基礎上的減肥！
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