1，苦瓜汁可以塗在臉上
(1)可以敷臉。
苦瓜汁可以用來敷臉。苦瓜汁的原料是苦瓜，苦瓜是純天然的健康蔬菜，對皮膚沒有刺激作用，所以苦瓜汁塗在臉上壹般不會給皮膚帶來不良影響。另外，為了方便，可以先用苦瓜汁打濕面膜紙，再敷臉。
(2)它也可以飲用
苦瓜汁除了用來敷臉還可以喝。苦瓜汁雖然不適口，但含有多種營養成分，喝後可以補充營養。此外，由於苦瓜屬於寒性食物，具有清熱解毒、明目的功效，所以喝苦瓜汁還能起到清熱解暑、解毒明目的作用，尤其是天氣炎熱的時候。
(3)提示
苦瓜汁雖然有很多好處，但是不適合大量飲用，因為苦瓜汁是冷飲。如果大量飲用，很可能引起腹瀉等不適。所以，不僅普通人需要適量飲用，脾胃虛寒的人也要謹慎飲用，否則可能對身體有害。
2、苦瓜可以做面膜
(1)苦瓜可以美白。
為什麽很多愛美的女生都堅持喝苦瓜汁？就是因為苦瓜可以美容。苦瓜中有壹種成分可以讓我們的細胞再生發光。苦瓜還含有大量的維生素C，可以美白肌膚。
(二)苦瓜面膜的方法
先將洗凈的苦瓜用保鮮膜包好，放入冰箱15分鐘。
第二，將冰鎮苦瓜切成薄片。
三、將苦瓜薄片敷在臉上，取下約15~20分鐘，按摩皮膚，洗凈。
(3)苦瓜面膜的功效
特別是在炎熱的夏天，皮膚受到太陽紫外線照射後，可以選擇敷苦瓜面膜，對皮膚有鎮靜作用，可以美白保濕。苦瓜面膜還可以修復外界對皮膚造成的損傷，對痘痘也有治療作用。
3、苦瓜可以治痘痘
(1)苦瓜治療痤瘡
苦瓜也叫涼瓜，可以清熱解毒，是我們日常生活中常見的蔬菜。但是由於它的苦味，很多人只能看。其實苦瓜是壹種健康的保健食品，對治療痘痘有很大的幫助。
(2)苦瓜的抗痤瘡成分
苦瓜含有豐富的維生素C、維生素B和粗纖維，能抗氧化，延緩衰老，加速細胞的新陳代謝，不僅能防止痘痘萌發，還能淡化留下的痘印。
(3)將苦瓜片敷在臉上
夏季是痘痘的高發期，因為夏季天氣炎熱，人體大量出汗，皮脂腺分泌更多的皮脂，導致痘痘的爆發。這時候有痘痘的朋友可以把苦瓜片敷在臉上。將苦瓜片放入冰箱冷藏十分鐘左右，敷在臉上，可以起到鎮靜祛痘、治療痘痘的作用。