很多年輕夫婦不重視孕前檢查，有壹種“我還這麽年輕怎麽會有問題”的心態，尤其是男方，多多少少有點自尊心。再加上平時公司體檢報告上各項指標都正常，所以想當然地認為“還沒到時候”就懷孕了。
千萬不要抱著這樣的心態。孕前檢查必須在懷孕前進行。現在很多男性精子弱，主要是生活壓力大，飲食不規律，常年坐辦公室，缺乏運動造成的。這不是什麽丟人的事情，要端正心態。
當然，在很多夫妻中，女方的健康狀況並不好。她經常吃冰，不註意保暖，導致宮寒，氣血兩虛，很難懷孕。這種情況需要中醫介入調理，科學備孕。比如每天晚上睡覺前可以泡腳10分鐘。可以加入少許艾葉，浸泡至微汗，有助於排出濕氣，養氣血，暖子宮。
2.註意飲食和鍛煉
飲食方面，不要說什麽營養均衡，少吃多餐。註意少吃生冷的日本料理和簡單的西餐。從我懷孕開始，我就非常註意飲食療法來幫助我懷孕。每天喝壹杯黑豆漿，自己買黑豆放在豆漿機裏煮，可以最大限度的保留營養成分。黑豆有利於孕酮的產生，對刺激卵子，增加子宮內膜厚度，促進卵子的發育和著床有很大的幫助，備孕時要補充葉酸。
運動方面，可以選擇在家做孕期瑜伽和跳繩。更不用說，自從運動後身體和心理狀態都感覺好了很多，晚上也睡得很好。更重要的是，造寶寶運動更和諧~所以姐妹們壹定要互相督促，好好堅持運動！！！
3.抓住排卵期，高效造人
壹個月有30天，但只有幾天能真正懷孕。備戰20多天，結果就是日子輕松了，這壹個月也不算浪費時間。所以姐妹們有必要了解自己的排卵期，可以用排卵筆監測。排卵期來了，接下來的兩天是最能生育的黃金48小時。這時候趕緊生個寶寶吧~
PS:不要提前告訴老公妳的排卵期到了，自己知道就好，不然容易給男方造成壓力！妳要知道自己在做什麽，表面要冷靜~下面說壹個小技巧。完了之後可以擡腿，提高勝率(掩面逃跑太丟人了~ ~ ~)
4.做好心理準備很重要。
懷男孩成功經驗，2020年如何懷男孩，分享排卵男孩成功經驗。事實上，許多年輕夫婦並沒有真正做好撫養孩子的準備。他們只是因為“年齡到了”、“父母生育”、“意外懷孕”等原因，覺得自己半場就生了孩子。我認為這是非常錯誤的。生孩子不是隨便的決定，需要非常小心。
每個人都可以從懷孕的時候，甚至更早，從考慮要不要孩子的階段，買壹些育兒書籍。他們可以幫助我們更好地做好心理建設。看書的目的不是為了知道怎麽養，怎麽練，更多的是為了了解有了寶寶之後，我們的生活和身體會有什麽變化。做好優生優育，生個健康寶寶。