腹瀉的寶寶可以吃山藥小米粥。山藥富含澱粉酶和多酚氧化酶，有健脾養胃、幫助消化的作用，小米也是養胃的食物。吃山藥小米粥對寶寶有壹定的止瀉作用。
建議:
寶寶腹瀉吃山藥小米粥的時候，可以在粥裏放壹點糖或者鹽，可以緩解寶寶體內電解質紊亂，防止寶寶因為大量腹瀉而脫水。
山藥紅棗小米粥要提前準備的食物有:大棗6枚，山藥100g(最好是鐵山藥)，小米200g。
練習:
1，紅棗清洗浸泡預約；山藥去皮切塊；小米提前30分鐘泡。
2.首先，把6個棗子放進鍋裏。水燒開後，將山藥、小米放入鍋中煮沸。
3.小米煮到熟爛的時候，可以根據自己的口味加入壹點陳年冰糖或者白糖。
小貼士:紅棗浸泡可以洗得更幹凈，也更容易煮透。如果妳討厭軟爛的棗，以後再加。也可以將大棗煮至變軟，然後去皮做成棗泥，放入粥中。小米湯不適合太稀。淘米的時候不要用手搓。避免長時間浸泡大米或用開水淘米。煮粥的時候大火燒開，然後轉文火。慢煮可以保證粥煮的濃稠，不糊底。
山藥紅棗小米粥的功效
山藥紅棗糯米粥營養豐富。服用它既能補充身體所需的微量元素，又能達到壹定的食療實際效果。山藥大棗小米粥有什麽功效？讓我們仔細看看食客們！
山藥含有對身體有益的營養元素，具有益氣養血、健腦益腎、延緩衰老的作用。山藥可以促進人體大腦中脫氫表雄酮的代謝，服用脫氫表雄酮可以改善睡眠，使人感到舒適和精力充沛。它讓妳看起來更年輕，讓妳的食欲更強。服用山藥可以達到鍛煉身體、健身、抗衰老的實際效果。
紅棗含有蛋白質、人體脂肪、糖原、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P及其磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C在鮮果中遙遙領先，有“維生素C”的美譽。因此，服用大棗能潤心肺功能，止咳化痰，補益五臟，治虛損，除胃腸癮外，還能平中、健脾、養胃、疏通九竅、助十二經脈。
小米有緩解皺紋、斑點、色素沈著的作用。小米粥最好熬到粥面浮上壹層“米油”為止。這層米油營養含量高，北方地區稱之為“代參湯”。小米因為熱量低，營養極其豐富，甚至可以替代人參湯。