提子籽是可以直接吃的。提子籽裏含有大量的抗氧化物質，可以有效的對抗自由基、延緩皮膚的衰老。而且提子籽能增加血漿中的高密度脂蛋白，降低脂蛋白。
提子籽能不能直接種
提子籽是可以種植的。把吃剩下的成熟的提子籽，用清水洗幹凈，晾幹，要註意在晾曬的時候，要選擇陰涼通風的地方，這樣提子籽種植之後，才能更好的生長。
提子籽怎麽吃
1、直接嚼著吃
提子籽可以直接嚼著吃，這種方法是最簡單方便的，但從壹定程度上，可能會影響提子的口感。
2、榨汁飲用
提子籽還可以榨汁飲用，是先是將提子洗凈，連同籽壹起榨成果汁飲用，這樣不僅方便吞咽，也有利於消化。
吃提子籽有什麽好處
1、防病抗病
提子籽當中含有豐富的黃銅硫化合物和酚類化合物，這些物質被人體吸收之後，不僅能提高人體的抗病能力，還能抑制人體內多種病毒的活性。
經常吃提子籽的話還能防止壹些有害物質對人體的細胞產生傷害，能維持器官的功能穩定，還能提高人體的心臟功能，防止心血管的病變。
2、滋養肌膚
提子籽當中包含著多種維生素，這些營養物質被人體吸收之後，都能直接作用於人體的肌膚，能加快人體內的膠原蛋白的合成。
經常食用的話還可以增強人體的皮膚彈性，提高皮膚的光澤度和滋養細嫩肌膚，防止人體皮膚表面皺紋的生成和淡化色斑。
3、抗過敏
提子籽當中的營養物質被人體吸收掉之後，不僅能清理身體內的自由基，還能促進身體內的抗體的產生。經常食用的話還可以提高身體的抗過敏能力，防止多種過敏癥狀的發生。
不僅如此，提子籽還能預防蕁麻疹和緩解皮膚幹燥，降低人體的過敏性鼻炎的發病率。