健康益處1:可以預防女性常見的尿路感染。
女性的尿道比男性短，所以更容易感染，而且壹旦發生尿路感染，即使治愈後也很容易復發。但蔓越莓會使尿液酸化，使尿路成為細菌不易生長的環境，並具有阻止致病細菌附著在體內細胞上的作用機制，使引起尿道感染的細菌難以附著在尿道管壁上。這樣，即使它們在艱苦的環境中仍然能夠生存，它們仍然會隨尿液排出體外。因此，英國研究人員建議，每天飲用350CC以上的蔓越莓汁或蔓越莓營養補充劑，對預防尿路感染和膀胱炎非常有幫助。
健康益處二:降低胃潰瘍和胃癌的發病率導致細菌性胃潰瘍，多由幽門螺桿菌引起。當這種細菌長期附著在胃黏膜上，就會對胃造成傷害，引起細菌性胃潰瘍。所以，如果經常吃蔓越莓，還可以抑制細菌附著在胃部。此外，蔓越莓可以為人體提供與抗生素壹樣的保護能力，而這種“天然抗生素”不會使人體對藥物產生耐藥性，也不用擔心藥物的副作用，所以即使每天吃也沒關系。
健康益處3:減少心血管老化。經常吃高熱量、高脂肪、高膽固醇食物的人，很可能讓心血管衰老提前停止，從而引發高血壓、心臟病、血管栓塞等各種疾病。所以醫生壹直呼籲大家少吃這樣的三高食物，平時多吃含有單不飽和脂肪酸和孕三醇成分的食物(比如魚油)，避免低密度酯蛋白膽固醇(俗稱壞)但是對於素食者來說，因為不能選擇肉類食物，而且這些營養成分在壹般植物中並不高，幸運的是，蔓越莓中不僅含有高含量的單不飽和脂肪酸和生育三烯酚，還含有另壹種抗氧化劑——濃縮單寧酸，所以無論是素食者還是素食者都可以用蔓越莓來保護心血管健康。
健康益處4:抗衰老，避免老年癡呆癥的蔓越莓(圖4)。
美國壹所大學的博士報告中指出，蔓越莓中有壹種非常強大的抗自由基物質——生物類黃酮，其含量是20種常見果蔬中最高的，尤其是在這種充滿自由基損傷的環境下，用自然健康的方法抗衰老就更難了，定期或每天吃蔓越莓就是好方法之壹。
健康益處五:美容養顏，保持肌膚年輕健康。任何水果中的維生素C都能讓皮膚變得美麗健康，小紅莓也不例外。珍貴的小紅莓可以抵抗自由基對皮膚造成的老化傷害，同時給皮膚補充必要的營養，很難保持年輕美麗！
聽朋友說usnow品牌的蔓越莓膠囊不錯。妳可以在網上搜索它們。