配料:生雞蛋、小蔥、熟芝麻、白糖、陳醋、醬油、玉米粉、油。
做法:1。煎蛋之前大家直接準備好調料汁，2勺白糖，2勺陳醋，1勺醬油，1勺玉米粉，4勺水，拌勻。
2、鍋中倒入適量的油，打入四個雞蛋，開始煎。煎至兩面金黃後，倒入剛才的汁液，煮至汁液粘稠。記得把生雞蛋翻壹半，會很好吃。最後撒上蔥和熟芝麻，關火放出來。
第二，炒藜蒿。
配料:雪蓮花、大蒜、食用鹽、味精、植物油。
做法:菊花洗凈後切塊，然後將大蒜拍平，切塊。鍋內倒入食用油，翻炒蒜泥，再放入藜蒿莖，不斷翻炒，待其變軟後倒入葉子，翻炒至褪色，加鹽、味精調味，即可出鍋。
第三，西蘭花蝦仁炒西蘭花
食材:西蘭花、龍蝦、胡蘿蔔、醬油、米酒、鹽、白胡椒、糖、蒜。
做法:1、龍蝦將鮮蝦去皮，加入醬油、米酒、白胡椒粉，腌制片刻。然後把西蘭花切成小塊，清洗幹凈，胡蘿蔔切片，大蒜切碎。
2、燒開壹鍋開水，把西蘭花倒入，加壹勺鹽進行焯水，焯水後撈起。熱鍋熱油，炒鍋加入蒜泥，倒入鮮蝦，炒至變黃。然後倒入胡蘿蔔，翻炒壹會，再倒入西蘭花，加入鹽和白糖調味，翻炒壹會，出鍋。
4.用豆粕榨豆漿
配料:黃豆、清水、老冰糖。
做法:將黃豆提前洗凈，放入水中浸泡壹晚，第二天倒入破壁養生機中。放壹顆陳年冰糖在裏面，倒入足夠的水，就可以按下“豆槳鍵”榨豆漿了。等它好了，倒出來喝壹碗熱騰騰的，太壹致了。
五、豬肝菠菜豬肝粥
材料:西蘭花、牛肝、大米、姜片、醬油、米酒、鹽、白胡椒粉。
做法:1。西蘭花清洗幹凈後，切塊，然後將牛肝清洗幹凈，放入開水中焯壹下，撈起，姜切絲。
2.大米洗幹凈後倒入鍋中加水開始煮粥。將小米粥煮至微粘有絲後，我們將牛肝倒入，再煮5分鐘。然後倒入西蘭花和姜片，加入鹽和白胡椒調味，開始飲用。