我的臉上長了壹些斑點。吃綠豆百合粥能淡化斑點嗎？

年輕皮膚上的斑點大多暴露在陽光下，平日出門要做好防曬準備。出門最好塗防曬霜，帽子，太陽帽，防曬霜。特別是防曬霜的使用，不僅可以防止紫外線對皮膚的傷害，還可以保護經常面對電腦的童鞋。少吃牛奶、雞蛋、豆腐、魚等淺色食物，容易排出黑色素，減輕內臟負擔。同時，少吃深色食物，少喝濃茶、可樂、咖啡、巧克力等飲料。深色食物有紫米、黑豆、紅豆，少吃油炸食品:多補充維生素E抗衰老。南瓜、香蕉、菠菜、胡蘿蔔、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。

綠豆百合美白湯:將綠豆、紅豆、百合洗凈，放入適量水中浸泡30分鐘。大火燒開後，用小火將黃豆煮熟。根據個人喜好，可以用鹽或糖調味。綠豆和百合中含有的維生素可以恢復黑色素，起到漂白的作用。喝山楂，適量喝黃褐斑:原料3360山楂、橘皮。山楂，做橘皮，水煮，放涼，用紗布壓榨，用蜂蜜打電話。可以常吃。功效:祛除黑斑。適合面部黑斑、雀斑。喝鮮果汁可以去除黃褐色斑點:原料雪莉100g，甘蔗200g，葡萄300g，蜂蜜100g。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈，去渣，與蜂蜜混合，裝入瓶中。早晚各吃10 ml，開水沖服。功效:綠色余熱，肉食部

綠豆百合粥在生活中有潤燥陰、寧心安神、健脾和胃、潤肺止咳、穩心活血的作用。對於身體的慢性疾病，可以增強身體的免疫力，眼睛發黑，心慌氣短，可以通過飲食治療來緩解。將綠豆、紅豆、百合洗凈，用適量清水浸泡30分鐘。大火煮開後，用小火煮至黃豆成熟，加鹽或糖調味。綠豆和百合中含有的維生素可以恢復黑色素，起到漂白的作用。

絲瓜15g，20g，僵蠶屎5g，杭白菊10g，玫瑰五朵，大棗五枚。加入以上材料和果汁代替茶飲料。方法三:蘋果去檸檬漬，蘋果去皮切碎，滴1滴檸檬精油(或3滴檸檬汁)。幹性過敏皮膚可加入鮮奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚可加入蛋清，15-20分鐘後用熱毛巾洗凈即可。