姜，作為大家最熟悉的調味菜，其實它還是壹種中藥材，味辛，氣微，無毒。
生姜有發汗解表、溫肺止咳、魚蟹解毒、解毒的作用。適用於外感風寒、痰多、咳嗽、胃寒、嘔吐等癥。
這讓很多人不理解。吃姜可以驅寒，但是夏天已經很熱了。吃姜不是“火上澆油”嗎？夏天吃生姜有什麽好處？
炎熱的夏天已經悄然而至。如果每天堅持喝壹杯姜水，能給身體帶來什麽變化？
1.祛風散寒
夏天很熱，很多人都貪圖涼快，自然會吃很多冷食，比如冰激淩、冷飲、冰鎮西瓜等。，甚至用冷水洗澡解暑，都離不開空調。
這些貪涼的行為無形中導致脾胃虛寒，身體的寒性加重。
每天喝壹杯姜水，可以促進身體的血液循環，暖胃散寒，促進身體發熱，進而起到發汗解表、祛風散寒的作用。尤其是感冒的人，喝壹杯溫熱的姜水，可以驅散體內的寒氣，有助於治療感冒。
2.緩解痛經
生姜溫散寒氣，可緩解因氣血凝滯、體虛、血瘀、重寒引起的痛經。
經期喝壹杯熱姜水，可以幫助經血排泄更加順暢，對緩解痛經會起到壹定的作用。如果不能接受姜的味道，也可以用姜水泡腳，也會緩解痛經。
但對於濕熱的女性來說，不宜喝姜水，不僅不能緩解痛經，還可能導致月經過多。
3.預防中風等心血管疾病。
生姜含有豐富的維生素、氨基酸和其他礦物質，可以促進血液循環，從而預防和減少心腦血管疾病的發生，而且生姜還有助於防止動脈中脂肪的堆積，加速身體的血液循環，從而降低身體中風的可能性。
中風多發生在情緒波動大、血液循環慢的老年人群。所以這類人平時可以堅持喝姜水，對身體有幫助。
4.美麗與健康
人體內的自由基是壹種老化因素，影響皮膚，引起銹斑，進而引起色素沈著。生姜是“除銹劑”，生姜中含有的姜酚具有很強的抗氧化作用。
姜酚可以加速皮膚的生長和修復，改善皮膚表面的痘印，淡化臉上的斑點，從而起到美容養顏的作用。所以每天喝壹杯姜水，尤其是女性朋友，可以起到壹定的美容保健作用。
雖然姜水有很多好處，但是姜畢竟是辛辣的，過量飲用可能會刺激胃腸黏膜，引起消化系統的不適。此外，濕熱體質的人也應避免過量飲用姜水，以免加重上火。
所以姜水要根據個人的實際情況來喝。