1，紅棗枸杞桂圓泡水的好處
紅棗是補血養血的佳品，還能補氣安神，對脾胃虛弱或貧血缺血的人有很大幫助；而且富含多種維生素和微量元素，口感醇厚，很受人們的喜愛，尤其是女性適當食用，可以使氣色更好。
但枸杞能養肝明目，還能延緩機體衰老，在抗腫瘤和保護心腦血管方面的效果還是很理想的。當然，還能提高人體免疫力，增強人體抵抗各種疾病的能力，也非常適合“三高”人群。
桂圓是補氣血、健脾胃的滋補品之壹，可緩解頭暈、乏力、失眠、健忘等癥狀。所以平時適當服用壹些是很有必要的。
2.龍眼的功效
1，拼圖
桂圓幹含有豐富的葡萄糖、蛋白質、蔗糖等營養物質，對腦細胞也非常有益。具有健腦、益智、增強記憶力的功效。適用於因神經衰弱引起的失眠、健忘、驚悸者，正在成長的兒童也可用於益智補腦。
2、益氣補血
幹桂圓含有豐富的蛋白質、葡萄糖、蔗糖等物質，鐵含量也比較高。既能提高能量，補充營養，又能促進血紅蛋白再生，補血。食用桂圓幹對治療血虛、氣虛有很好的效果，可作為病愈、貧血、神經衰弱人群的保健食品。
3.消除疲勞
桂圓幹含有豐富的葡萄糖，能被人體迅速吸收。此外，蛋白質、鉀、鐵等物質的含量也比較高。身體疲勞後吃桂圓幹，可以補充能量，恢復體力，有助於消除身體疲勞。
4、安神
幹桂圓含有大量的鉀、鐵元素，能促進血紅蛋白的再生，從而治療貧血引起的頭暈、失眠、心慌、心悸、健忘；此外，龍眼幹中所含的煙酸高達2.5mg(每100g)，可用於治療因煙酸缺乏引起的皮炎、腹瀉、癡呆、精神障礙等癥狀。
5、養血安胎
桂圓幹含有豐富的鐵和維生素，能減輕子宮收縮下垂的感覺，有利於加速孕婦和胎兒的發育，並能起到保胎的作用。
6、抗菌抗癌
桂圓幹對癌細胞有壹定的抑制作用，對子宮癌細胞的抑制率達90%以上。更年期女性食用桂圓幹，可以起到壹定的預防子宮癌的作用。
7.抗衰老
龍眼肉能降血脂，增加冠脈血流量，對與衰老過程密切相關的黃素蛋白有很強的抑制作用。龍眼是壹種抗衰老的天然食品，可以選擇性地抑制酶的活性，降低體內自由基的含量，從而起到抗衰老的作用。