觸摸水果-菠蘿
菠蘿雖然看起來怪怪的像個刺猬，但是它美味獨特的香味非常誘人。孩子們壹定被這種氣味迷住了。菠蘿多汁香甜，大部分孩子都很喜歡，但還是建議不要多吃。
原因:菠蘿含有壹種叫“生物糖苷”的東西，有刺激性，孩子敏感脆弱。對於這類刺激性物質，很容易對孩子的皮膚和口腔造成壹定的傷害，尤其是吃了那些未經處理的生菠蘿後，口腔會明顯感到發癢，同時對孩子脆弱的腸胃也是壹個巨大的挑戰。
摸起來很少的水果是杏。
別看壹個小杏仁。麻雀雖小五臟俱全，壹顆小小的杏仁卻含有豐富的營養成分:蛋白質、脂肪、糖、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。
理由:雖然營養高，但是孩子還是不要碰杏子的好。杏雖然營養豐富，但屬於熱性食物，而且還含有毒性小、酸度高的成分。杏子吃多了會對孩子的腸胃造成負擔。更讓人擔心的是，杏子強烈的酸味會破壞體內的鈣，影響寶寶的骨骼發育。換句話說，杏是寶寶成長的殺手。
建議:對於孩子來說，每天吃杏子的數量不要超過5個。
少碰水果三個芒果
芒果有迷人的香味。壹切打開的時候都有壹種熱帶的甜味，各種芒果做的飲料和零食也深受孩子們的喜愛。然而，芒果是壹種會引起過敏的水果。
原因:兒童皮膚嬌嫩，特別容易受到刺激，芒果中含有高刺激性物質。如果孩子吃了芒果後沒有及時清潔口腔和觸摸芒果的表皮，很容易引起過敏或刺激。如果不及時處理，處理不當就會出現水泡和糜爛。
四個桑葚，壹個沒什麽觸感的水果。
桑葚以其美麗的紫色贏得了許多孩子的喜愛。而且香甜多汁的口感也讓它們很受歡迎。桑葚的營養價值也很高。除了生津止渴，桑葚對眼睛非常好，可以提高視力和夜盲癥。
理由:雖然桑葚好吃又有營養，但還是要少吃。桑葚是腸道消化酶的克星，多吃會影響腸道消化。
吃對水果才是王道。
水果中有很多單糖，很容易被小腸吸收，但如果堵在胃裏，就容易形成脹氣，甚至引起便秘。所以，吃飽飯後不要馬上給孩子吃水果。而且不建議在飯前給孩子吃，因為孩子的胃容量還比較小，如果飯前吃，會占據壹定的空間，從而影響正餐營養的攝入。
最好的辦法是把吃水果的時間安排在兩餐之間，或者午睡醒來後，讓孩子把水果當零食吃。每個孩子水果的適宜量為50-100g，可根據孩子的年齡和消化能力，將水果制成適合孩子消化吸收的果汁或果泥。