1，性溫的水果:蘋果
壹般生活中用溫水的水果也能有效緩解濕冷癥狀。性溫水果排行榜首選蘋果。它是我們生活中經常吃的壹種水果，富含礦物質、維生素和糖類，對健康有很高的促進作用。
2.荔枝
荔枝是食療的最佳水果，也是華南四大水果之壹。它喜歡生長在溫暖潮濕的環境中。成熟時，果實暗紅色，果肉多汁香甜，深受許多人喜愛。而且荔枝含有豐富的營養和糖分，對人體的健康發育非常有益。
3.桃樹
桃是壹種觀賞價值很高的水果，也是人們比較喜歡吃的溫性水果之壹。如果妳經常吃它，它不會生氣。而且桃子所含的糖類物質具有很高的補血益氣作用，同時還能增強人體的抵抗力。
4.龍眼
龍眼，也就是我們所說的龍眼，每年春夏開花，深秋果實成熟。龍眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素等營養成分。作為壹種溫性水果，可以經常食用，對增強機體抵抗力，健脾健腦有很好的作用。
5.紅毛丹
紅毛丹是壹種熱帶水果，但也是壹種溫帶水果。它在中國的種植面積很小，紅毛丹的植株具有很高的觀賞價值，在市場上也是壹種經濟價值很高的水果。同時，它的殼在泡茶時對人體也有很高的藥用價值。
6.栗子
秋天經常見到板栗，被稱為幹果之王。它不僅是壹種溫性水果，也是壹種具有很高治療作用的水果。富含脂肪、蛋白質、氨基酸、澱粉、糖、鈣等營養成分，是最受歡迎的人參果。
7.金橘
金桔，又叫棗，因其個頭小，味道甜，是許多果農種植的主要品種之壹，壹直受到許多園林愛好者的青睞。同時，它也是壹種溫性水果，不僅外形美觀，而且營養豐富，對降低血壓、幫助消化都有很好的作用。
8.梅
當身體寒冷時，我們都吃壹些溫熱的水果，其中烏梅是最好的選擇。它也是壹種中藥水果。不僅入口酸酸甜甜，而且營養豐富，祛濕殺菌效果好，對消化也有很好的作用。
9、紅棗
說起大棗，很多人都不陌生。它是最好的美容水果。由於其溫和的溫度，可以大量食用，不會對人體造成任何問題。而且它還有天然維生素丸的稱號，富含糖和鐵，有很好的補血、美容、抗衰老的功效。
10，釋迦牟尼
釋迦牟尼也是壹種溫帶水果。其花期壹般為每年夏季的5-6月，秋末會大量上市。這個時候，也是吃釋迦牟尼的最好時機。它不僅含有豐富的脂肪、礦物質、碳水化合物、鈣、磷等營養物質，入藥時還能在人體內集中。