骨折後吃什麽最快？
1.富含鈣的食物
當妳骨折時，妳應該吃壹些富含鈣的食物，這將有助於妳恢復。尤其是膠原蛋白，富含氨基酸、甘氨酸、羥脯氨酸等，是細胞外基質最重要的成分，也是人體內最豐富的，占蛋白質總量的30%以上。富含鈣的常見食物，如牛奶、豆制品、雞蛋、牛肉、魚、蝦等。，也可口服補鈣，並配合黃瓜籽粉、復合維生素、蛋白粉，可中和和促進骨折後局部組織損傷的恢復。
2.牛奶
如果有骨折，可以適當喝點牛奶。牛奶是壹種常見的乳制品，營養價值相對較高。喝牛奶是人們獲取鈣、蛋白質和氨基酸的好選擇。如果不是對乳糖不耐受，可以從喝牛奶中獲得豐富的營養。這樣可以及時提供鈣質，加快骨骼修復的速度，使骨折的狀況得到更快的改善。這種食物適合骨折患者食用，能起到很好的補鈣作用。
3.富含維生素c的食物。
如果妳有骨折，妳應該吃壹些含維生素C的食物。如富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、龍眼、荔枝、柑橘等。，而蔬菜有紫花苜蓿、辣椒、甜椒、油白菜、菜花、苦瓜、綠菜花、綠莧菜等。，對骨折恢復非常有利。
4.高能量、高蛋白飲食
有助於恢復。但要在骨折2周後吃。骨折初期，飲食清淡為宜。
5.富含維生素d的食物。
骨折的時候應該吃壹些含維生素D的食物，有利於骨折的恢復。骨折後，如果壹直在室內休養，得不到陽光，就容易缺乏維生素D，因此，骨折後要多吃富含維生素D的食物。含維生素D的常見食物，如魚、肝、蛋黃等。此外，我們應該盡可能多曬太陽，以促進骨折的恢復。
總之，骨折後要註意生活護理和飲食調整，多吃上面提到的食物，對疾病的恢復有很大的幫助。骨折患者要充分補充身體所需的各種營養，平時註意休息，遵醫囑服藥。平時要做好相關的預防措施，運動時要做好安全措施，防止骨折，尤其是中老年人，更要註意安全運動。