所以牛奶可以和蜂蜜壹起喝，好處多多。
向牛奶中加入蜂蜜的方法
牛奶和蜂蜜最好同時吃。液體袋(盒)裝的牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮，否則會破壞其營養成分，降低營養效果。250克牛奶可以用微波爐加熱壹分鐘，然後加入適量蜂蜜飲用(冷牛奶可以直接加蜂蜜食用)。蜂蜜可以直接食用，也可以與其他食物同時食用，但不能煮沸或破壞酶，影響蜂蜜原有的口感和風味。牛奶和蜂蜜的品種和數量因人而異，要自己選擇，長期堅持。
喝牛奶和蜂蜜的好處:
1，鈣，增強睡眠
牛奶富含鈣。眾所周知，喝牛奶是缺鈣人群的最佳選擇。特別是兒童、孕婦、老人最容易缺鈣，要多喝牛奶，適當補充身體所需的鈣。喝牛奶有很多好處。還能增強睡眠。對於長期失眠的人來說，晚上喝牛奶是最好的辦法。喝牛奶可以有效幫助睡眠。
2、幫助消化吸收
喝牛奶有什麽好處？妳真的想知道嗎？從剛出生的寶寶開始喝牛奶開始，我們就可以認為喝牛奶對我們的消化吸收很有幫助。牛奶是壹種老少皆宜的飲料，壹年四季都可以吃。牛奶價格不是很高，適合大眾消費。所以，如果覺得朋友消化系統不好，可以多喝牛奶，這樣更有利於體內營養的吸收。
3.增強記憶力
社會在不斷進步，技術在不斷更新。每個人都知道活到老，學到老。學習是每個人成長道路上必經的階段，每個人都有經歷。在校期間，老師說的話每天都要記在腦子裏準備考試。尤其是在升學階段，壓力最大，需要很強的記憶力來記住知識點。