但是至少3 -6個月後。
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上面是我自己打的，下面轉自其他帖子:
可以把生番茄切片，小番茄直接做成沙拉，或者加熱！可以邊吃邊喝點番茄汁，也可以加點番茄醬、蔬菜泥、番茄罐頭來增色。種類繁多，百吃不厭。這就是西紅柿的魅力。每天換花樣，享受妳的健康番茄生活！
會持續多久？
堅持至少3個月，最好6個月！
★有些人可能很快就能看到效果，但大多數人要堅持幾個星期也沒什麽效果。從醫學角度來說，那是因為身體的循環周期，比如皮膚和指甲的新陳代謝，平均需要6個月。據說人體可以記住持續6個月的狀態。記住後可以保持這種狀態。然後，讓妳的身體記住妳變瘦後的狀態！
成功的秘訣是什麽？
盡量生活規律！
★暴飲暴食，睡眠不足，偏食，不僅對“番茄晚上減肥”的生活不好，對身體也不好！調整起床和睡覺的時間，保證充足的睡眠和正常的飲食，也是晚上番茄減肥的重要壹環。如果這個基礎沒有打好，番茄的魔力就很難發揮作用。雖然番茄紅素有排斥多余氧自由基的作用，但是我們也不要過分依賴它，而是要保持我們的生活習慣！吃多少？每天必須攝入15毫克以上的番茄紅素！
妳需要吃多少西紅柿？
吃多少番茄是由番茄紅素值決定的！
當妳下定決心開始“晚上吃番茄減肥”的生活時，妳需要吃多少番茄才能保證獲得身體必需的番茄紅素？如果想加快新陳代謝，達到減肥的效果，每天需要攝入15 mg的番茄紅素。但15 mg的量很難準確計算。我們來看看15 mg番茄紅素需要多少個番茄！
生吃西紅柿的時候。
吃兩個西紅柿(500g)。紅色比桃色好，番茄紅素含量是桃色的3倍。或者吃17小番茄(250g)。小番茄的營養成分比普通番茄多。胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維都是普通番茄的1.5 ~ 2倍。
喝番茄汁的時候
壹瓶番茄汁(200克)。每天至少喝壹瓶。如果想要更明顯的效果，建議每天喝2 ~ 3瓶。喝壹瓶番茄汁相當於多吃兩個西紅柿。
用西紅柿烹飪時
番茄醬或番茄泥，少於4湯匙(分別為80克和60克)。如果是番茄罐頭，那就是罐頭(170g)。番茄醬和番茄醬都是加工食品，所以比生番茄含有更多的番茄紅素。
註意不要吃太多的西紅柿。
西紅柿是壹種好食物。但是有壹點需要大家註意:西紅柿也有“寒蟬散身”的作用。吃多了會拉肚子，體寒等。因此，在使用“夜間番茄減肥法”時，要適量食用番茄。