杏的功效和作用，說起杏，相信大家都不陌生。杏是生活中常見的水果。它的果肉酸甜可口，很多人喜歡吃。下面我給大家分享壹下杏子的功效和作用，感興趣的朋友快來了解壹下吧。
杏1的功效與作用壹、杏的功效與作用
1，抗癌
杏尤為突出的是含有多種抗癌物質，如胡蘿蔔素、維生素C、兒茶酚、黃酮類、苦杏仁甙等，對人體有直接或間接的抗癌作用。
2.慢性病的預防
杏能降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低患心臟病和許多慢性病的風險。
3.美麗美麗
杏有美容的作用。杏富含營養，如維生素。這些物質可以緩解皮膚衰老，保持皮膚光滑有彈性，所以女性朋友可以適量吃杏。
4、有利於心臟健康
杏子含有黃酮類物質，對人體心臟健康有益。對心臟病有壹定的預防作用。黃酮類化合物還可以降低心肌梗塞的風險。在日常飲食中，吃杏幹對心臟病患者有好處。
5、咳喘
杏有止咳平喘的作用。杏進入人體腸道後會被腸道分解，產生少量的“氫氰酸”。醫學研究表明，“氫氰酸”能鎮靜呼吸中樞神經系統，因此能止咳平喘。
6.降低膽固醇
膽固醇高的人容易患壹些慢性病和心臟病。建議吃壹些杏子，杏子中含有多酚類物質，富含維生素c，這兩種營養物質可以降低人體內的膽固醇含量，有效降低心臟病的發病率。
二、杏的禁忌
1，不能吃太多
吃杏子的時候，要註意適量。杏子吃多了容易中毒。杏味酸，腸胃不好的人不宜多吃杏。
2、不能空腹吃飯
杏子不宜空腹吃，也不宜吃完後喝涼水，否則對胃的傷害更大。
看了上面的介紹，相信大家對杏的功效、作用、禁忌都有所了解了。希望以上內容能對妳有所幫助。
杏的功效與作用2 .杏的功效與作用
1，杏可以預防心臟病。
杏含有大量的黃酮類化合物，可以保護人體心臟，減少心臟病、心肌梗塞等惡性疾病的發生。杏還能降低人體血液中的膽固醇含量，軟化血管，預防高血壓、高血脂等慢性疾病。
2.杏可以抗癌
杏是壹種可以抗癌的水果。這種水果含有多種維生素，其中維生素B的含量比較高。這是壹種天然的抗癌成分。既能抑制癌細胞的生成，又能消滅已經生成的癌細胞，對癌癥的發生和擴散有很好的抑制作用。
3.杏可以止咳平喘。
杏也是可以止咳平喘的水果，但是吃果肉止咳效果不明顯。最好吃杏仁，因為杏仁中有壹些天然的杏仁油，可以潤肺止咳，消除各種炎癥，對人體的咳喘有明顯的治療作用。此外，杏仁中的油脂可以潤滑腸道，平時食用可以減少便秘。