滋陰，中醫專有名詞，指的是壹種滋陰生津的治療方法。適用於陰虛潮熱、盜汗，或熱盛引起的舌紅、口幹等癥狀。常見藥物如沙參、玉竹、蘆筍、鐵皮石斛、枸杞等。
滋陰也指養陰、養陰、益陰。是治療陰虛證的壹種方法。癥見體瘦耳鳴，頭暈目眩，唇頰紅，心煩失眠，睡眠盜汗，氣喘咯血，遺精頻繁，舌紅少苔，脈細。常用方劑有六味地黃丸、左歸丸、補陰丸等。天冬、麥冬、鐵皮石斛、沙參、玉竹、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子等藥物。
補腎壯陽，中醫專有名詞，指的是飲食、藥物、針灸、按摩、健身等方式。促進年輕男性的正氣場，從而達到增強腎氣、壯陽、提高性能力、增強性功能的目的。男性壯陽是男性追求完美和更高生活品質的主要表現。補腎壯陽不同於早泄和陽痿，不是男性的勃起功能障礙。現階段在這些方面存在誤區，要正確對待。補腎壯陽只需要提高健身運動，平衡飲食，其健康的生活方式必不可少。中醫認為精子稀少屬於虛的範疇，多是由於先天資源稟賦不足，過度家務勞動損傷腎氣，或長期患重大疾病，氣血不足，腎精來源不暢，最終導致腎氣不足，產生費用支出。所以腎虛是精子稀少的直接原因。
1.莧菜粥
莧菜150克，大米100克。將大米洗凈，加入冷水，適當煮至成粥，加入莧菜，煮壹至二次，每日壹劑。
莧菜味甘辛，能溫腎壯陽。醫藥行業常用於溫補腎陽虛、精氣不穩等。是年輕女性和夫妻性生活後最常見的常見病食療菜肴。
2.鎖陽粥
鎖15克，大米100克，調料適量。大米洗凈，鎖陽加水煎煮取汁，大米煮成粥。煮熟後，加入食用鹽、雞精、蔥段和姜沫。稍微煮壹下就好，壹天壹劑。
堅持服用能補腎壯腰膝。
3、山藥栗子粥
山藥15-30克，板栗50克，紅棗2-4枚，粳米100克。板栗，去殼，與山藥、紅棗、梗米煮成粥。
山藥、茯苓味甘、滑，能補脾胃，益肺腎，尤其對脾腎兩虛者療效更佳；但也不適合壹次吃太多，否則非常容易得食滯，導致消化不良。
4.肉蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉20克，牛肉250克，大米50克。將肉蓯蓉切碎，牛肉切碎，大米洗凈。先取肉蓯蓉煮沸，再加入大米中，煮沸，加入牛肉，煮至粥熟，用少許食用鹽沖服，每日壹劑。
牛肉味甘，性溫，無毒。滋腎精氣，助元陽，滋腎血，通陽滋腎。
5.姜片紅棗粥
鮮姜或炒姜6-9克，梗米或糯米100-150克，紅棗2-4枚。生姜洗凈切片，切碎，與大米、紅棗壹起煮成粥。
有暖胃散寒、溫肺止咳化痰的功效，但陰虛者或孕婦慎用。
其實日常生活中有很多可以補益陰陽的食物，只是我們不知道而已。許多粥類有滋陰壯陽的功效，如莧菜粥、鎖陽粥、山藥、板栗等