但魚類中蛋白質多，孕期不宜補太多，非常容易加速孕媽媽的體重，增加產後妊娠紋的概率。孕媽媽要想不長妊娠紋，除了平時的飲食和控制體重，還需要使用壹款預防妊娠紋的修復霜。還能幫助孕媽媽腹部皮膚修復延展性，降低產後妊娠紋的概率。
多吃含維生素C的食物和水果含有大量的維生素C，對身體的組織修復和皮膚的身心健康起著關鍵作用。孕媽媽懷孕期間很容易長斑。維生素C對皮膚黑色素細胞的形成有長期作用，長期使用可減少黑色素沈澱。同時，維生素C或純天然抗氧化劑可以延緩孕媽媽的衰老。此外，維生素C具有體細胞聚集的作用，如果孕媽媽長期服用，有利於寶寶的骨骼生長。
多吃豆類。豆類食物含有豐富多彩的蛋白質含量、脂類和人體所需的營養物質等。其中所含的鈣和B族元素有利於胎兒的大腦發育，孕媽媽長期食用有利於胎兒的生長發育。而豆類中常含有的維生素能破壞氧自由基，有減緩皮膚衰老的作用。
多喝奶制品。牛奶有美白的功效。孕媽媽經常喝會使皮膚變白，而且乳汁中含有非常高的鈣，還可以補充胎兒生長發育中經常需要的鈣，幫助胎兒骨骼更健康地生長。此外，孕媽媽睡前常喝純牛奶，也能提高睡眠質量。有了好的睡眠，孕媽媽的皮膚壹定會更結實。
多吃鐵才是食物。孕媽媽孕期氣血兩虛，非常容易出現缺鐵性貧血，對胎兒的生長發育非常不利。平時孕媽媽可以多吃壹些補益氣血的食物。比如蛋白質類食物，木耳富含鐵。孕媽媽常吃有利於補氣補血的食物。孕媽媽氣血充盈，皮膚會白裏透紅，有光澤，胎兒的生長發育也能更健康。