濕度“重”的人會有四種表現。相比之下，妳占了幾個？
1，體感的表現。如果妳每天早上起來都覺得特別累，頭發發昏，起不來了，或者像穿了濕衣服壹樣不精神，人也懶得動，那麽可以確定妳是內濕了。
2、食欲的表現。當體內濕氣困擾脾臟時，會危及其正常的運化作用，表現為胸悶、腹脹、納差、食欲下降、不形等。
3、舌苔的性能。早上剛起床的時候看舌苔最準。舌苔的正常顏色是淡紅色和略帶白色。如果身體潮濕，舌苔的顏色會很白或很黃，而且很厚，舌頭兩側會有牙齒壓迫的痕跡。
4、排便的表現。身體濕的時候大便顏色發青，軟軟的不成形，總有壹種不幹凈的感覺。時間長了，排便產生的毒素留在體內，百病叢生。
中醫認為，濕邪可由外感因素引起，內源性因素增加。它不僅是治療疾病的邪惡因素，也是許多慢性疾病的原因，如高血壓、冠心病和糖尿病。很多慢性病患者濕重，體內濕氣又反過來成為新的致病因素，所以很多情況下容易形成惡性循環。有害的濕度壹般會導致人體亞健康。妳可能只會覺得食欲不佳，精神不振，也可能會有更嚴重的後果，比如容易引發心絞痛，很多慢性病會發生巨變。
所以，祛除濕氣是重中之重。通常服用中成藥可以達到祛濕的效果。祛濕顆粒君藥茯苓，用於利水除濕，健脾寧心；臣藥——薏苡仁:利尿祛濕，健脾止瀉；佐藥燈心草:清心除煩，寧心安眠，佐藥山楂:消食健胃，除濁降血脂；把藥做成紅豆:利尿消腫，解毒祛濕。具有祛濕清熱、健脾開胃的作用，可用於治療脾胃濕熱引起的體重增加、食欲不振、大便溏薄、舌苔黃膩等癥，方中四味藥食同源，長期服用可健脾開胃。
此外，適當的體育鍛煉也很重要。運動通常可以將體內積聚的濕氣以汗液的形式排出，可以避免濕氣重的發生，所以運動不僅可以緩解壓力，促進身體器官的運作，還可以加速體內濕氣的排出。
不用擔心濕氣的重量，祛濕顆粒排出濕氣，每天都有助健康和放松！