當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 魚頭吃法和做法大全

魚頭吃法和做法大全

魚頭營養豐富,味道鮮美,富含卵磷脂和人體必需的不飽和脂肪酸。魚腦中含有最全面豐富的營養,其中含有壹種人體所需的魚油,而魚油富含高度不飽和脂肪酸,其主要成分就是我們所說的“腦黃金”。這是人體必需的營養素,主要存在於大腦中的磷脂中,能維持、改善和提高大腦功能。所以有句話叫多吃魚頭能讓人變聰明。剁椒魚頭材料:1魚頭,湖南特色剁椒適量調料:鹽、味精、紅油、姜絲、姜片、蔥花、白蘿蔔片、熟油。練習:

1.將魚頭洗凈,去腮去鱗,從魚唇中間壹分為二。

2.把鹽和味精均勻的抹在魚頭上,腌制5分鐘,然後把剁碎的辣椒抹在魚頭上。在菜底放2~3片生姜和白蘿蔔,把魚頭放在上面,然後在魚上放適量的姜絲。入鍋蒸15分鐘。取出後,在魚頭上撒上蔥花,倒入熟油,然後入鍋蒸2~3分鐘,即可食用。

魚頭燉豆腐材料:魚頭1個,排骨適量,嫩豆腐1斤調料:姜、香蔥、花椒、味精各2塊。練習:

1.魚頭切成兩面,洗凈備用,嫩豆腐切片,冷水浸泡備用,生姜去皮切片,香蔥切段。

2.將清油燒開,放入魚頭,兩面煎至微黃,倒入排骨和涼水(水可以沒過魚頭),用大火將魚頭湯煮至發白,然後將魚頭翻面,放入豆腐,加鹽(如果喜歡吃辣,此時可以加入幹辣椒),煮3-5分鐘。

3.燒開後撒胡椒粉和少量味精(不喜歡就不要放了),裝鍋後再撒香蔥。

魚頭餅材料:鮮鯉魚頭、死面餅調料:蔥、姜、蒜、香菜、花椒、大料、幹辣椒、食用油、鹽、糖、醬油、醋、黃酒。

1.將鮮鯉魚洗凈,切成3-4厘米左右寬的段,瀝幹水分備用。

2.鍋內放入適量油,然後放入花椒、大料、幹辣椒、蒜片翻炒至香。

3.將準備好的魚段放入鍋中,大火翻炒。

4.同時翻炒,鍋中加入適量黃酒、醬油和少許醋,繼續翻炒均勻。

5.待魚五成熟時,將熱水倒入鍋中,至沒過魚表面,撒上蔥、姜、蒜末,根據個人口味加入適量鹽、糖,中火燉20分鐘左右。

6.在燉魚的同時,將準備好的餅切成長方形或正方形的塊,大小以方便入口為宜。將魚連同餅上的湯汁壹起出鍋,撒上香菜即可食用。