梳頭有這麽多好處！梳頭有放松肌肉、促進血液循環的作用。中醫認為，頭為腦之家，屬身？智能房屋？有經絡與全身相連，穴位控制氣血運行。適當刺激頭部的壹些穴位，有利於改善大腦乃至全身的功能，達到防病健身的目的。“十六宜養生”中提出的？我應該經常梳頭嗎？觀點是這次經歷的總結。
梳頭可以改善睡眠。宋代詩人郭尚賢在其《清路易？梳頭洗腳，長生不老。換句話說，說明古人已經發現梳頭可以促進睡眠。可以選擇木梳，從額頭開始梳，從頭頂到枕後梳，先輕後重，反復梳10~15分鐘，視頭皮感覺發燙而定。
梳頭有滋養頭發的作用。早在隋代，名醫晁就明確指出，梳頭有疏通血管、祛風除濕、使頭發不白的作用。中醫認為頭發是除了血液之外身體血液的體現。經常梳頭有助於加快頭皮的血液循環，讓頭皮和頭皮吸收更多的應用。
仔細梳理頭發。不要亂梳頭。除了選擇早晚各梳壹次頭發，還可以在工作間隙進行，尤其是腦力勞動者。早晚梳頭，對保持頭腦清醒，治療神經性頭痛、失眠、煩躁有明顯效果。工作時梳頭，對恢復大腦疲勞、保證精力、增強思維能力、平復心情都有直接的幫助。高血壓、動脈硬化、神經衰弱患者應堅持梳頭，以刺激頭部壹些具有平肝熄風功能的穴位，起到輔助治療疾病的作用。
以正確的姿勢梳頭。梳頭時向前或向後傾斜，不要太僵硬。梳頭後記得清理，及時去除頭皮屑等落入梳子的殘留物。梳頭時用力均勻，牙齒輕輕貼在頭皮上即可，不要梳得太多，以免刮傷頭皮。梳幹性頭發可以稍微用力壹點，但是梳油性頭發壹定要控制好自己的力度，避免刺激皮脂分泌過多油脂。
說了這麽多關於梳頭的事情，最後，梳子的選擇其實是有講究的，比如梳頭的質地，大小，技巧。日常梳理盡量找木梳，如黃楊木梳、桃木梳、牛角梳也適合。梳子的大小取決於妳頭發的長度和實際用途。既然梳頭能對身體健康起到這麽大的作用，那就用適合自己的梳子經常梳頭吧。