如果妳想讓妳的孩子長高，妳應該多吃以下食物:
1.牛奶營養豐富，易於消化吸收，價格低廉，食用方便，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等。20多種氨基酸中，人體必需的氨基酸有8種。乳蛋白是壹種完全蛋白質，吸收和消化率高。
第二，魚類富含優質蛋白質，不僅能促進幼兒的生長發育，還能在有傷口時使其盡快好轉。魚的蛋白質中含有人體所需的九種必需氨基酸，對正在成長的青少年很有幫助。
3.蝦皮營養價值高，蛋白質含量豐富，遠高於大黃魚、黃鱔、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品和牛肉、豬肉、雞肉等肉制品。蝦皮素有“鈣銀行”之稱，礦物質含量豐富，種類繁多。做蒸蛋的時候，撒壹些特別有營養的蝦皮。但是有些孩子對蝦過敏。這種情況不能吃。
四、豆制品還含有豐富的鈣和蛋白質，吸收率特別高。在植物蛋白中，豆類是最好的。所以要鼓勵孩子不挑食，不偏食，不厭食。
5.瘦豬肉的營養非常全面，不僅為人類提供優質蛋白質和必需脂肪酸，還提供鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸等營養成分。
擴展數據:
1.除了給孩子補充這些營養外，還需要多做跳躍運動，比如跳繩、跳遠、跳高、跑步等有益的運動。
2.深度睡眠時身高會增長。所以保證孩子充足的睡眠也是非常重要的。
3、營養壹定要均衡，不能挑食、偏食、厭食。除了吃富含鈣和蛋白質的食物，還應該補充壹些水果和蔬菜。
參考資料:
身高-營養攝入-百度百科