早餐食譜1:香蕉火腿三明治
配料:火腿片、花生醬、吐司、菊苣、香蕉。
練習:
1.香蕉切片。
2.切掉三片吐司的四邊。
3.在吐司上塗壹層花生醬。
4.放壹片火腿在上面。
5.將洗凈的菊苣放在火腿上。
6.再放壹片塗了花生醬的吐司。
7.把香蕉片放在吐司上。
8.用另壹片吐司蓋住。
9.從中間切壹刀，把它變成三角形。
早餐食譜2:田園煎蛋卷
材料:2個雞蛋
材料:香菇壹朵，西蘭花壹朵，胡蘿蔔壹根，嫩黃瓜壹根，面粉少許，韭菜1根。
調料:鹽1/3茶匙，胡椒粉1/4茶匙。
步驟:
1:準備雞蛋和蔬菜。
2:西蘭花和香菇洗凈，放入沸水鍋中蘸水。
3:胡蘿蔔和黃瓜切成極細的絲，西蘭花和蘑菇切成細粉。
4:將雞蛋打入碗中。
5:倒入所有蔬菜，加入少許鹽和胡椒粉。
6:攪拌均勻後，加入少許面粉。
7:攪拌成沒有顆粒的雞蛋面糊，最後撒上香蔥末拌勻。
8:鍋稍微預熱，刷壹層薄薄的油。
9:放入模具，舀壹勺蛋糊，整平模具。
10:待蛋卷表面凝固後，取出模具翻面煎至兩面熟。
早餐食譜三:八寶水蛋
原材料:
雞蛋2個，豬肉10g，豌豆10g，胡蘿蔔10g，香菇10g，蝦仁10g，青筍10g，魷魚10g，鹽1小勺。
練習:
1.將雞蛋打散，加入適量30℃左右的溫水，加入少許鹽和胡椒粉，攪拌均勻，用篩子過濾後放入蒸籠中，用保鮮膜蓋好蒸籠，待蒸籠中的水燒開後放入蒸籠中，蓋上蓋子，留出空隙蒸蛋羹。
2.其他所需原料洗凈，切成小方塊備用。
3.取壹個小湯鍋，加適量水燒開，先放菜丁，再放肉丁和蝦丁，將所有需要的原料焯壹下。
4.取壹個小鍋，加熱。鍋裏沒必要放油。加入少許高湯，加入所有剛燙過的原料，鹽，糖，料酒調口味。煮開後用水澱粉勾芡，取出蒸好的雞蛋羹，將醬汁澆在雞蛋上。
早餐食譜4:花生牛奶
原材料:
生花生30個左右，小銀耳1，麥片2湯匙，牛奶1袋(225ml)，清水225ml，冰糖適量。
練習:
1.最好是用紅皮的生花生，用熱水泡壹下，容易剝皮。
2.