豬蹄營養豐富，富含膠原蛋白和蛋白質，不僅能促進泌乳，還能緊致肌膚，非常適合產後新媽媽食用。
介紹幾種哺乳和餵奶的豬蹄湯。
1.豬蹄黃花菜湯
原料:豬蹄、黃花菜、姜、料酒、鹽。
練習:
1.黃花菜用溫水浸泡半小時，洗凈備用；
2.豬蹄洗凈，用刀剁成小塊，放入砂鍋中，加入適量清水，大火燒開，加入料酒和姜，小火燉40分鐘；
3.加入黃花菜，煨至豬蹄熟，加鹽調味。
此湯能養血生精，強筋壯骨，催乳中催乳，能有效促進新媽媽的泌乳。
2.燉豆腐，豬蹄和蘑菇
原料:豆腐、絲瓜菇、豬蹄、鹽、姜片、蔥段；
練習:
1.豬蹄洗凈，剁小塊；豆腐洗凈切成小塊備用；絲瓜洗凈，切成薄片備用；
2.將豬蹄放入鍋中，加入適量的水和姜絲，燉煮至肉熟，加入香菇、豆腐和絲瓜，加鹽和蔥白，煮10分鐘。
紫菜能益氣生血，滋養筋骨，對哺乳期不足的新媽媽有很好的催乳作用。
3.豬蹄黃豆草湯
原料:豬蹄、黃豆、通草、姜片、鹽。
練習:
1.豬蹄切塊，飛水撈出，黃豆提前泡好；
2.鍋中加入適量清水，燒開後加入豬蹄、姜片、通草小火燉1小時，最後加鹽調味即可。
此湯能養血通乳，主要用於產後缺乳。
4.紅棗花生豬蹄湯
做法:豬蹄切塊，用開水燙出血水，然後撈出用涼水泡；花生提前泡好；湯鍋加水燒開，然後放入花生、姜片、豬蹄、紅棗同時燒開，然後轉小火慢燉，直到豬蹄熟爛。這種豬蹄湯很有營養，含有膠原蛋白、各種維生素、蛋白質等。，非常適合產後新媽媽哺乳。
5.姜醋豬蹄
做法:將豬蹄切塊洗凈，放入沸水中煮壹會兒，取出待用；準備半斤左右的姜，洗凈，用刀背拍壹下；湯鍋放少量水，放入豬蹄燒開，再倒入壹瓶甜醋燒開；把處理好的姜放下壹起煮，然後轉小火慢煮2小時左右。期間可以煮幾個雞蛋，去皮壹起放在湯鍋裏，到時候可以當零食吃。這道菜是兩廣非常受歡迎的催乳美食。吃起來酸酸甜甜的，不油膩。