產後氣血不足吃什麽？
1.銀耳紅棗湯
銀耳相當於女性的燕窩，也叫女人花。經常食用銀耳具有益精、補腎、潤腸、益胃、補氣、活血、強心、強身、健腦、提神、養顏、延年益壽的功效。銀耳有潤燥涼補的作用。燥熱內熱對人體有害，去火潤燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗煮湯。這湯不僅好喝，還能豐胸，讓妳的臉白裏透紅，體態輕盈苗條。
2.木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，將泡好的銀耳放入鍋中，將紅棗煮開，關火煮半小時，再將冰糖、木瓜煮開，即可食用。
3.營養補血燕麥片
先將核桃、紅棗、桂圓幹泡好，燕麥洗凈，倒入電飯鍋，加水煮熟！記得看時間。粥煮開了，換到粥攤，放點紅糖再煮。
4.雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。這些都準備好以後，放在鍋裏壹起煮。紅薯熟了，加入紅糖。如果喜歡南瓜，也可以把紅薯換成南瓜。
5.大豆雪梨豬腳湯
經常喝梨花湯對女性很有好處。梨自古就有“百果之宗”之稱。用雪梨煲湯可以止咳潤肺，清心美膚。喝這種雪梨黃豆豬手湯，對光滑皮膚，緩解聲砂口幹，降低血壓有明顯效果。
產後腎虛耳鳴吃什麽藥？
1，補脾益腎丸
熱點文章推薦:卵泡長不大是腎虛引起的嗎？腎虛模式是怎麽形成的？如何去除腎虛紋，如何快速消除腎虛紋
脾腎丸能健脾開胃，補益肝腎。用於脾腎兩虛，氣陰兩虛，面黃肌瘦，食欲不振。口服，1丸壹次，壹日兩次。
2.白質地黃丸
白質地黃丸，滋陰清熱。適用於陰虛火旺，潮熱盜汗，口幹咽痛，耳鳴遺精，小便短赤。口服。壹次八片，壹天三次。
3.天麻首烏片
天麻首烏片，滋陰補腎，養血熄風。用於肝腎陰虛所致的頭暈目眩、頭痛耳鳴、口苦咽幹、腰膝酸軟、脫發白發；血管神經性頭痛。口服。壹次六片，壹天三次。
4、食物補充
多吃含鐵豐富的食物，如紫菜、黑芝麻、海蜇皮、蝦皮、黃花菜等。另外，多吃含鋅的食物，因為耳朵中鋅的含量遠高於其他器官，缺鋅是耳鳴的重要原因。富含鋅的食物有:魚、雞肝、雞蛋、各種海鮮。
減少溫燥食物，少吃辛辣刺激性食物。避免喝濃茶、咖啡、可可、酒等帶刺的飲料。