血橙性涼，有生津止渴、開胃降火的功效。適量食用血橙不僅可以避免上火，還可以緩解上火引起的口幹、便秘等癥狀。
但是血橙吃多了也會導致上火，因為血橙中的糖分含量高，糖的滲透性高。糖分過多會刺激口腔黏膜，導致口腔潰瘍、口幹等上火癥狀。
2血橙吃多了皮膚會變黃嗎？它可能會變黃。
因為血橙含有豐富的胡蘿蔔素，攝入過多的胡蘿蔔素會降低身體轉化維生素A的效率，如果胡蘿蔔素不能及時轉化為維生素A，大量的胡蘿蔔素就會隨血液進入身體的各個組織器官，使皮膚變黃。嚴重時，患者會出現惡心、煩躁、無精打采等癥狀。
建議食用血橙後，如果發現皮膚變黃，應多喝水，停止食用富含胡蘿蔔素的食物，如橙子、橙子、木瓜、南瓜、胡蘿蔔等。壹般1-2周可以恢復正常膚色。
3吃血橙補血？補血的作用很小。
食療補血通常是靠鐵來防治缺鐵性貧血，但血橙的鐵含量並不是很高，每100克血橙只含有0.4毫克的鐵，而且血橙中的鐵大部分是非血紅素鐵，進入人體後很難被吸收利用，如果吃血橙補鐵補血也很難見效。
建議想補鐵補血的人多吃壹些含鐵量高的食物，如瘦牛肉、瘦羊肉、瘦豬肉、豬肝、雞肝、羊肝、雞血、鴨血、羊血、豬血等。
4血橙1誰不適合吃？脾胃虛寒的人不能吃血橙，會增加體內寒氣，損傷脾陽，降低消化能力。因此，脾胃虛寒、消化能力較弱的人不宜食用血橙，以免出現腹痛、腹脹、嘔吐、腹瀉等消化不良癥狀。
2、腹瀉的人不能吃血橙，血橙富含膳食纖維。吃了之後會增加腸道的通暢，有助於潤腸通便。適用於部分便秘人群，可以緩解便秘。但腹瀉的人吃了血橙後可能會加重癥狀。
3.糖尿病患者不能吃血橙。含糖量高，主要是蔗糖、葡萄糖、果糖等。這些糖類物質進入人體後很容易被人體吸收利用。糖尿病患者如果過多食用血橙，可能直接導致體內血糖水平升高，不利於自身血糖控制和治療，甚至可能誘發糖尿病並發癥。因此，建議糖尿病患者不吃或少吃血橙，應選擇低糖水果食用。
4.胃酸過多的人不能多吃血橙中的果酸。如果他們有胃酸過多的情況，建議少吃或不吃血橙，以免酸刺激引起胃酸分泌增多，胃部不適，尤其是空腹時。吃橘子就更不合適了。