吃紅棗的註意事項
1，棗皮燉湯
棗皮營養豐富，燉湯時要壹起煮。
2.壹次不要超過20件。
紅棗雖然可以經常吃，但是壹次最好不要超過20塊。吃多了會損害消化功能，引起便秘。過量食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。
3、身體太熱不能吃紅棗。
紅棗是壹種溫性食物。如果火氣大的人再吃大棗，會火上澆油，引起濕熱癥狀。同時，大棗含糖量高，不適合糖尿病患者食用，容易引起血糖升高。
食用黑豆的註意事項
1，腎病嚴重的人不適合吃黑豆；
黑豆雖然有補腎的作用，但是腎病嚴重的人不適合吃黑豆。這是因為黑豆不容易消化。如果腎病嚴重的人吃黑豆，不僅沒有效果，反而會加重腎臟的負擔，所以腎病嚴重的人不適合吃黑豆。
2.以下體質不適合吃黑豆:
兒童不宜多吃，腎陽虛患者及對黑豆過敏者不宜食用。
3、黑豆也會上火:
黑豆炒好後是熱的，吃多了容易上火，不宜多吃。
吃黑米的註意事項
1.黑米粥如果不熬煮，不僅大部分招牌營養素不能溶解，而且吃多了還容易引起急性腸胃炎，尤其是消化功能較弱的兒童和老人、病人。消化不良的人不宜吃未煮熟的黑米。
2、病後消化能力較弱的人，不要急於吃黑米，而是吃壹些紫米來調理。
紅豆薏米食用註意事項
1，帶紅棗。紅棗富含鐵，紅豆也富含鐵。兩者壹起可以幫助人們補鐵補血。
2、配薏米。薏米和紅豆的搭配有利於我們通便利尿，排除毒素，幫助我們減少身體浮腫的現象；
3、帶瓜。紅豆和冬瓜壹起吃，有利於降火解暑，滋潤我們的五臟，養胃健脾，滋潤我們的皮膚，給皮膚補充水分，保持健康。
吃花生的註意事項
1.高血脂患者:花生含有大量脂肪。高血脂患者食用花生後，血脂水平會升高，這往往是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之壹。
2、膽囊切除術:花生中含有的脂肪需要膽汁來消化。膽囊切除術後，儲存膽汁的功能喪失。這類患者如果吃花生，沒有大量的膽汁幫助消化，往往會引起消化不良。
3、消化不良:花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能失調的人食用後會加重病情。
4、淤血:花生中含有壹種促凝血因子。跌打損傷、有瘀血的人吃了花生後，可能會引起瘀血，加重腫痛癥狀。