但是，也有副作用。有時候吃多了會起痘痘，或者過敏等。
2.辣椒營養豐富，富含維生素A、維生素B、維生素C等。，其中膳食纖維和礦物質也很豐富。經常吃辣椒還可以補充維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸等維生素。辣椒味辛、辣，有多種治療作用。
3、辣椒可以促進消化液的分泌，增加食欲。這時候適當吃點辣椒，可以讓人食欲大增。
4、止痛散熱辣椒，可通過發汗降低體溫，緩解肌肉疼痛，故有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現，辣椒中的辣椒素可以減少傳遞疼痛的神經遞質，使人感覺疼痛減輕。
5、暖胃驅寒《食本草》說辣椒“消食、化滯、開胃、祛邪、殺諸毒。”因寒而出現腹寒、嘔吐、腹瀉時，可適當吃些辣椒。
6、活血，《藥性考》說辣椒能“溫中散寒，祛風散汗，祛寒化痰，祛濕化濕。”辣椒可以促進血液循環，改善感冒、凍傷和血管性頭痛。
7.減脂減肥。辣椒中的辣椒素可以加速脂肪的分解，起到減肥的作用。同時，由於辣椒含有豐富的膳食纖維，降血脂的效果也很明顯，有壹定的抗癌作用。
8.家裏做辣菜，盡量用辣椒做食材，選擇具有滋陰降燥、瀉熱作用的食物，如鴨、蝦、鯽魚、瘦肉、苦瓜、絲瓜、黃瓜、百合等作為烹飪的主料。或者喝壹些綠豆粥、豆粥、荷葉粥、薄荷粥等涼粥。
9、美膚。辣椒含有豐富的維生素C，還能促進激素分泌，所以對皮膚非常有益。很多人覺得吃辣椒會長痘，其實不是辣椒的問題。如果妳是壹個愛長痘的體質，吃辣椒後會“火上澆油”。
10，辣椒雖然好，但不是每個人都有福氣。手腳冰涼、容易貧血的人可以適當多吃。但由於辣椒對胃腸黏膜和口腔有壹定的刺激作用，如果食用過多辣椒，可能會出現胃腸炎癥、口腔潰瘍、咽喉炎等。所以胃潰瘍、食管炎、痔瘡患者不能多吃。另外，因為辣椒有祛濕的作用，北方人在春秋兩季天氣幹燥的時候要少吃。
11，辣木籽對排毒，加速新陳代謝有特效。現在比較正宗的辣木籽是真武堂，非洲野生的。喝完茶和花茶，要先喝壹小口，吃壹到三粒膠囊(去皮的籽)，然後大量喝水。妳剛剛喝的水或茶會有另壹種自然的甜味。壹般來說，進食壹段時間後喝300-500CC的溫水。壹到兩個月後，有強肝、改善睡眠、增強免疫力和記憶力、加速新陳代謝、排毒減肥的功效。