1，西瓜排毒養顏雖然有奇效，但畢竟是含糖量高的水果，容易轉化為脂肪。
小貼士:可以少吃西瓜中間含糖的部分，選擇紅白相間的西瓜皮吃。夏天甚至可以用西瓜皮做菜。比如我們可以做壹個涼拌西瓜皮:取果肉略紅的西瓜皮，去掉最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味加入糖、鹽和各種調料，不僅爽口，而且美觀漂亮。
2、西瓜是涼性的東西，壹次吃太多容易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、便溏的人要少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食欲不振、積寒助濕。西瓜含有大量水分，會稀釋胃液，引起消化不良，胃腸抵抗力下降。
3、感冒之初不能吃西瓜中醫認為，無論是感冒還是風熱感冒，感冒之初吃西瓜相當於吃了清火的藥。這會吸引邪靈，使感冒加重或延長病程。但當感冒加重時，則出現高熱、口渴、咽痛、尿黃等內熱癥狀。在正常用藥的同時，適當吃壹些西瓜，有助於患者恢復。
4.開太久的西瓜不能吃。夏季氣溫高，適合細菌繁殖。如果吃了打開時間過長、已經被病菌汙染的西瓜，會導致腸胃傳染病。而且晚上9點以後不適合吃西瓜，容易長小腹和小肚子。
每天吃多少最有利於排毒而不發胖？
壹般來說，壹天吃西瓜不要超過兩公斤。
五種推薦的瘦身西瓜汁:
▲減肥西瓜汁
材料:2個西瓜和65438個菠蘿+0/8。
練習:
1.西瓜去皮切片，榨汁。
2.將菠蘿去皮，切成長條，榨汁。
3.將所有純果汁混合均勻，立即飲用。
▲瘦身鮮榨果汁
1、山楂核，洗凈，放入碗中備用。
2、新鮮蓮藕、西瓜皮分別去皮，切成小塊，放入沸水中焯壹下。
3.將山楂、鮮蓮藕、西瓜皮榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜調勻即可飲用。
▲壹清西瓜茶
材料:1包紅茶，適量西瓜。
練習:
1.將紅茶包放入茶杯中，用熱水沖泡。
2.將西瓜切成丁，放入杯中。
▲西瓜番茄汁:
1.將成熟的西瓜果肉去籽，用幹凈的紗布榨汁。
2.將紅熟番茄去皮去籽，用紗布榨汁。
3.將兩種果汁混合後飲用，當天制作，當天完成，每天約100 ml。
▲瓜皮荷葉茶:
用鮮西瓜皮250克或幹西瓜皮100克，鮮荷葉30克，代茶煎服，當日飲用。