壹.好處
1，能快速提供能量。
碳水化合物是三大生產營養素之壹，是壹個有其自身甜味的術語。蔗糖、乳糖、葡萄糖、澱粉、果糖、麥芽糖都屬於碳水化合物的範疇。
2.用糖果緩解壓力
壓力也是人們想吃甜食的原因之壹。在應激狀態下，壹些激素(如糖皮質激素)會被激活，它們可以直接作用於味覺(甜味、鮮味或苦味)的壹些受體細胞，從而影響這些細胞在應激狀態下對味覺的反應。其中，甜度受壓力影響最大。
第二，缺點
1，可能會讓記憶力變差
過量攝入糖分可能會使記憶力變差。人體血糖含量高了，就會造成認知下降，最直接的影響就是記憶力差。
2、甜食會加重肥胖、健康等問題。
糖果含有大量的糖分，其突出的口感主要靠添加劑。這些食物中的維生素和礦物質含量低，會加劇營養失衡，並可能引起虛胖。
3.甜食對眼睛也很有害。
長期過量食用甜食是血液中鈣含量降低的重要原因。當腎臟排泄葡萄糖時，鈣離子的濾過率也增加，會導致大量的鈣從尿液中流失。人體缺鈣可使眼球鞏膜彈性降低，功能減退，使睫狀肌處於緊張狀態，晶狀體向前受壓，眼球前後徑變長，發展為近視。
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