孕期吃銀耳對胎兒好嗎？孕婦適當吃銀耳對胎兒的生長發育有好處，對孕婦本身也有很多好處。銀耳90%是膠原蛋白，對我們的皮膚非常好。可以緩解皮膚幹燥、嘴唇幹裂，還可以祛斑。合理均衡的銀耳搭配，有助於胎兒的健康生長發育。銀耳還能起到潤肺止咳的作用。以及補肺氣的作用，可以提高肺組織的防禦功能，還可以提高機體功能的免疫力，從而增強體質，減少孕婦患病的機會。
銀耳還有很好的健脾安神的功效，是秋冬佳品。而且銀耳含有維生素D，可以防止鈣的流失，對胎兒的生長發育非常有益。孕期維生素D缺乏會影響胎兒骨骼發育，還可能引起新生兒低鈣血癥和牙齒發育不良，所以適當吃點銀耳對胎兒和自身都是非常好的。
孕婦吃銀耳的做法1，銀耳紅棗湯的做法
材料:銀耳15g，紅棗6顆，檸檬酸10g，冰糖30g。
練習:
(1)銀耳用溫水浸泡30分鐘，撕成小塊。
(2)放入鍋中，加水大火燒開。
(3)加入洗凈的紅棗和冰糖，壹起煮約10分鐘，然後轉小火煮2小時。
功效:銀耳大棗湯由古代醫書《補益》中的“黑木耳大棗湯”演變而來。銀耳棗湯氣味清新可口，具有活血潤燥、潔膚祛斑的作用，有助於消化面部褐斑及氣虛血瘀引起的面色晦暗，對便秘、口渴也有改善作用。是美容養顏中的家庭湯。
2.銀耳蓮子湯的做法
材料:銀耳10克，蓮子6克，紅棗10克。冰糖適量。
練習:
(1)銀耳浸泡後，去除根部的沈澱物和雜質，撕成碎片；紅棗洗凈去核備用。
(2)砂鍋加水適量，放入銀耳、蓮子、紅棗、冰糖，先用大火煮開，再用小火煨。
(3)待銀耳煮至熟透，湯汁粘稠時，放入碗中。
功效:銀耳富含天然植物膠，配合其滋陰功能，長期使用能滋潤肌膚，具有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效。