我月經的報告日期每個月都不壹樣。是月經不調嗎？
我的月經有時會推遲壹周或壹個月。我應該擔心嗎？別急，往下看！
1，如何計算月經周期？
從我月經的第壹天到下壹次月經是壹個月經周期。平均而言，女性月經周期壹般為28±5天。
如果妳幾乎每個月都在固定日期來例假，那麽妳的例假就是30/31天。
記錄自己經期的日子和天數，甚至出血量和疼痛程度，是壹個很好的衛生習慣！
2.我的月經不規律。有哪些正常情況？
其實很少女的月經周期是固定的，我們的身體不是精密的機器。
大部分人這個月28天，下個月32天，下個月30天。只要這種變化在5天之內比較規律！姐妹們不用擔心！
青春期和更年期激素波動較大，初潮後幾年和絕經前幾年都會有月經不調。
強烈的情緒、焦慮、飲食、旅行、睡眠質量、疲勞、過度運動...很多因素可能會打亂我的經期，導致壹兩次周期不規律。
也就是說，壹到兩次，月經會提前推遲壹周以上，不用太擔心。調整好自己的心情和生活方式，妳的經期就會恢復正常！
3.看病有什麽必要？
月經周期少於20天或多於40天。需要去醫院檢查是不是因為多囊，子宮/卵巢問題，婦科癌癥，還是身體其他部位的疾病引起的。
連續三個月月經明顯不規律(比如這個月2天，下個月6天；突然大出血；月經走了等。)
我懷孕了，就算經期正常，每1-2年做壹次婦科檢查也是非常有必要的。
4.月經不調怎麽調理？
如前所述，五天內周期性波動或偶爾月經不調是正常的。最重要的是保持健康的生活方式！我說過很多次了:註意休息，均衡飲食，性格開朗，經期註意保暖！
不要交智商稅！去醫院檢查找出原因，聽醫生的話對癥下藥！
月經不調會影響陰菌群平衡，增加感染風險，註意私處的日常清潔！不要沖裏面！)
每個人都是自己健康的第壹負責人！保持良好的生活方式和衛生習慣，了解科學的健康知識，註意身體發出的信號。