1.生姜紅糖茶
生姜性溫，有驅寒、活血、健脾胃的作用。適用於經期畏寒、腹痛、食欲不振的女性。
2.當歸水
當歸具有補血活血的作用，可以幫助女性糾正氣血不足、貧血、月經期長、經血不暢等問題，尤其對經期面色萎黃、乏力、痛經等癥狀有很好的療效。
但月經血過多或有出血傾向的女性，不適合在經期服用當歸。
壹般情況下，建議女性在月經後食用當歸，以促進臟血排出，調理氣血。
3.山楂桂枝紅糖湯
中醫說山楂消食化積，散瘀散結，可用於閉經、產後血瘀。
《石堅本草》中也有記載，山楂有“化瘀、行氣、活血”的作用。
桂枝具有散寒止痛、溫經通脈的作用，適用於閉經、痛經、血寒閉經。是婦科常用藥。
所以，惡露不絕、痛經、經血滯留時間長、經期有血塊時，可以選擇山楂、桂枝、紅糖煎服。
4.玫瑰紅棗茶
玫瑰花有很強的活血化瘀作用。月經期末喝，有助於經血排出。同時，紅棗可以健脾和胃，促進食欲，玫瑰花還可以理氣解郁，可以改善經期抑郁的問題。
經期吃什麽排毒？
1南瓜
南瓜含有大量的維生素和果膠，並富含鈷。南瓜有很好的解毒作用，因為果膠可以吸附體內的毒素、細菌和重金屬。南瓜還具有修復細胞、增強皮膚彈性、延緩女性衰老、提高機體免疫力的作用。而且鈷對人體的新陳代謝有非常好的幫助作用。經期用南瓜煮飯或晚上煮粥，可以幫助身體排出垃圾和毒素，加強身體的新陳代謝，提高身體免疫力，讓女性在經期正常排出毒素，身體也越來越健康。
2.菠菜
菠菜營養豐富，含有胡蘿蔔素和維生素，還有大量的鈣鉀元素和膳食纖維。菠菜可以保護視力，促進細胞增殖，抗衰老，保持血糖穩定，清除膽固醇。女性最重要的是改善缺鐵性貧血。女性月經期間，女性處於貧血狀態。這個時期晚上多吃菠菜，可以幫助女性身體加速造血，保證子宮血液的正常循環，帶走體內的垃圾毒素。不僅能讓女性子宮更健康，還能讓身體更健康。