孕婦晚上應該喝什麽粥？
蔬菜玉米燕麥粥
原料:棒渣50克、大米30克、玉米粉20克、即食燕麥片20-30克、清水適量(無論做成粥還是粥)、玉米粒、豌豆、胡蘿蔔、土豆丁、西蘭花。
練習:
1.先準備好粥料。有燕麥片，渣子，大米，玉米粉。
2.把渣子洗幹凈，提前泡壹晚上，第二天再洗壹遍煮粥。
3.取壹個小鍋，放入洗好的米和泡了壹夜的棒渣，然後註入足夠的水。
4.把小鍋放在火上燒開。
5.煮沸後，倒入玉米粉。玉米面放入鍋中之前，可以用水調成糊狀，用勺子攪拌均勻，避免結塊。然後轉小火慢燉。
6.在粥快煮好的時候準備蔬菜，將自己挑選的蔬菜洗凈切成丁備用。
7.把粥煮到米粒開花就行了。這時候放入蔬菜丁和燕麥片。不容易煮的蔬菜可以先放。稍微煮壹下，直到所有的材料都熟了，然後關火。
8.喝的時候可以加壹點鹽調味，也可以什麽都不加。妳可以和烤吐司壹起吃。將全麥吐司切片，塗上黃油，放入烤箱烘烤約10分鐘。
糯米銀耳蓮子粥
原料:糯米、銀耳、蓮子、枸杞、大棗、冰糖。
練習:
1，糯米洗凈，加水浸泡2小時；蓮子洗凈，用清水浸泡30分鐘；銀耳用水浸泡，洗凈，去蒂，撕成小花，枸杞、大棗洗凈備用。
2.把水放進砂鍋裏。水燒開後，將糯米和蓮子倒入鍋中。大火燒開後，轉小火。
煮半小時。
3.將銀耳倒入鍋中煮半小時，再加入枸杞、大棗、冰糖煮半小時。
白菜牛奶湯
材料:白菜心5m，牛奶50g，精鹽5g，味精0.5g，雞湯150g(肉湯也可以)，濕澱粉少許，食用油和雞油少許。
練習:
1.將白菜洗凈，切成4.5厘米長，1.5厘米寬的條狀，放入水中煮熟，撈出，控幹水分。
2、另起鍋上火，放入食用油加熱，比如入湯，再放入味精、精鹽、白菜，煮壹兩分鐘，放入牛奶，煮開，勾入澱粉，淋上雞油，裝盤即可。
以上是孕婦晚上應該喝什麽粥的介紹。經過了解，我們知道運動後可以喝點白菜牛奶湯或者蔬菜玉米粥，會比大米粥更有營養，而且還會增加食欲。